Author: Geir Gunnar Markusson, Nutritionist MSc., Unbroken For many female athletes, fatigue is easy to explain away. A hard training block. A stressful week. Not enough sleep. Too many sessions stacked together. So you rest....

A soli 20 anni, il ciclista danese August Birk Hundt è completamente concentrato su un obiettivo: diventare professionista. Nell'ultimo anno, questo impegno è andato oltre il semplice allenarsi di più. Si tratta di capire meglio...

Real Time Recovery grazie all’assorbimento Autore: Geir Gunnar Markusson, nutrizionista MSc., Unbroken Il recupero è diventato una delle categorie in più rapida crescita nella nutrizione per salute e performance. Dalle bevande per il recupero alle...

In conversazione con Matt Walker su Carico Cumulativo, Disciplina e Real Time Recovery La Downhill È uno Sport di Sprint Che Ti Punisce per Tre Giorni La downhill sembra semplice dall'esterno. Un cancelletto di partenza....

Perché il timing dei nutrienti potrebbe essere uno dei collegamenti più trascurati tra recupero muscolare e qualità del sonno Autore: Geir Gunnar Markusson, Nutrizionista MSc., Unbroken Foto: Ross Bell Il sonno viene spesso descritto come...