NUTRIZIONE PER IL RECUPERO: MITO VS REALTÀ
Il buono, il cattivo e il brutto nel modo in cui gli atleti gestiscono il recupero Autore: Geir Gunnar Markusson, Nutrizionista MSc., Unbroken Quando si parla di nutrizione per il recupero, i consigli non mancano....
IL RECUPERO INIZIA PRIMA CHE LA PEDALATA SIA FINITA
Autore: Geir Gunnar Markusson, Nutrizionista MSc., Unbroken Per molti atleti, la nutrizione per il recupero inizia ancora dopo l’allenamento. Si finisce la pedalata e poi si reintegra. Sebbene la nutrizione post-esercizio sia importante, la moderna...
DR. ELISABETTA BORGIA SU PRONTEZZA MENTALE, FATICA E ALTA PERFORMANCE SOSTENIBILE
Crediti foto: Lidl–Trek Di Unbroken | Intervista alla Dott.ssa Elisabetta Borgia, Head of Psychology di Lidl–Trek A livello WorldTour, la performance nel ciclismo non è più definita solo dalla capacità fisica. L’atleta moderno si muove...
PROTEGGI IL TUO SISTEMA IMMUNITARIO DURANTE GLI ALLENAMENTI INTENSI
Autore: Geir Gunnar Markusson, nutrizionista MSc., Unbroken Quando il volume di allenamento aumenta, le competizioni si accumulano e cambiano le stagioni — soprattutto in primavera —, il tuo sistema immunitario è spesso una delle prime...