RECOVERY TESTEN IN ECHTE TRAINING
Alberto Fossini over training, vermoeidheid en het vinden van een betere aanpak Prestaties in het wielrennen draaien niet alleen om hoe hard je traint, maar om hoe goed je herstelt. Voor Alberto Fossini, duursporter en...
RECOVERY NUTRITION: MYTHE VS REALITEIT
Het goede, het slechte en het lelijke in hoe atleten hun herstel voeden Auteur: Geir Gunnar Markusson, voedingsdeskundige MSc., Unbroken Er is geen gebrek aan advies als het gaat om voeding voor herstel. Proteïneshakes. Energiedrankjes....
HERSTEL BEGINT VOORDAT DE RIT VOORBIJ IS
Auteur: Geir Gunnar Markusson, Voedingsdeskundige MSc., Unbroken Voor veel atleten begint herstelvoeding nog steeds pas na de training. Je maakt de rit af en vult daarna weer aan. Hoewel voeding na inspanning belangrijk is, laat...
DR ELISABETTA BORGIA OVER MENTALE PARAATHEID, VERMOEIDHEID EN DUURZAME TOPPRESTATIES
Fotocredit: Lidl–Trek Door Unbroken | Interview met Dr. Elisabetta Borgia, Head of Psychology bij Lidl–Trek Op WorldTour-niveau wordt prestatie in het wielrennen niet langer alleen bepaald door fysieke capaciteit. De moderne renner opereert binnen een...