Jako jedna z czołowych zawodniczek CrossFit na świecie i dyplomowana dietetyczka, Kristin Holte nigdy nie wprowadziłaby do swojej rutyny czegoś tylko dlatego, że jest nowe. Chciała poczuć różnicę. Gdy podczas swojej kariery zaczęła stosować Unbroken, mówi, że tę różnicę poczuła, zwłaszcza w regeneracji między wymagającymi jednostkami treningowymi.
Dietetyczka i zawodniczka
Na najwyższym poziomie CrossFitu trening stawia organizmowi niezwykle wysokie wymagania.
Dla Kristin regeneracja była więc nieodłączną częścią procesu treningowego. Ale jej wykształcenie w dziedzinie żywienia sprawiało też, że do nowych produktów podchodziła z krytycznym okiem.
„Jako dietetyczka zwykle podchodzę sceptycznie do nowych produktów”.
Unbroken zwrócił jej uwagę, bo był inny. Ostatecznie jednak liczyła się nie sama koncepcja, ale to, jak czuła się, stosując produkt.
„Unbroken naprawdę zrobił różnicę”.
Różnica odczuwalna w regeneracji
Podczas kariery wyczynowej w CrossFicie Kristin trenowała na poziomie, na którym regeneracja po jednej jednostce treningowej często oznaczała już przygotowanie do kolejnej.
Jak mówi, Unbroken stał się kluczowym elementem tej rutyny.
„Wyraźnie czułam, jak poprawia moją regenerację. Miałam znacznie mniejszą bolesność mięśni i szybciej dochodziłam do siebie między sesjami”.
Umiejętność regeneracji między sesjami miała szczególne znaczenie przy rytmie treningów w elitarnym CrossFicie, gdzie w jednym dniu treningowym mogą pojawić się zarówno siła, kondycja, jak i praca techniczna.
Dla Kristin Unbroken nie zastępował podstaw dobrego odżywiania. Stał się uzupełnieniem strategii regeneracji, którą już wcześniej traktowała poważnie.
Trzy razy dziennie
Kristin nie zarezerwowała Unbroken dla jednego konkretnego momentu po treningu. Podczas kariery wyczynowej wpisała go w swój codzienny rytm.
„W okresie startowym brałam go trzy razy dziennie”.
Jej rutyna była prosta:
Zaraz po przebudzeniu → Po pierwszym treningu → Po drugim treningu albo wieczorem
To oznaczało, że Unbroken towarzyszył jej przez cały dzień treningowy, wspierając regenerację zarówno między sesjami, jak i później wieczorem.
Kiedy regeneracja jest częścią treningu
Doświadczenie Kristin pokazuje coś, o czym łatwo zapomnieć: dla poważnych sportowców regeneracja nie jest czymś oddzielnym od treningu.
Kiedy sesje następują dzień po dniu, a czasem odbywają się nawet dwa razy dziennie, zdolność do przygotowania się na kolejny wysiłek ma ogromne znaczenie.
I właśnie tam Unbroken znalazł swoje stałe miejsce w rutynie Kristin.
„To fantastyczne uzupełnienie każdego poważnego planu treningowego, wspierające zarówno wyniki, jak i regenerację”.
A skoro mówi to osoba, która sama określa się jako z natury sceptyczna wobec nowych produktów, fakt, że Unbroken na stałe zagościł w jej rutynie startowej, mówi sam za siebie.
Trenuj. Regeneruj się. Ruszaj dalej.
