GWENDALYN GIBSON ÜBER WORLD CUP-PERFORMANCE UND REGENERATION
Im Gespräch mit Gwendalyn Gibson, Elite-Mountainbikerin, über erzwungene Pausen, Reisebelastung, mentale Stärke – und warum Real Time Recovery über eine lange Saison hinweg den Unterschied macht. World-Cup-Mountainbike wirkt auf der Strecke wie pure Aggression –...
DR. JENS HINDER ÜBER WORLDTOUR-PERFORMANCE & REGENERATION
Foto: Lidl–Trek Von Unbroken | Interview mit Dr. Jens Hinder, Teamarzt bei Lidl–Trek Auf dem höchsten Niveau des professionellen Radsports wird Erfolg nicht mehr allein durch Talent definiert. Moderne WorldTour-Performance basiert auf einem System –...
MUSKELSCHMERZEN AM TAG DANACH HABEN EINE URSACHE – UND EINE STRATEGIE
Autor: Geir Gunnar Markusson, Ernährungswissenschaftler MSc., Unbroken Wer hat nicht schon Muskelkater erlebt – beim Wiedereinstieg ins Training nach einer längeren Pause, in den ersten Tagen eines Ski- oder Golfurlaubs oder nach einer besonders harten...
STARTE STARK IN 2026
Wenn sich 2025 dem Ende zuneigt, ist jetzt der Moment, innezuhalten und bewusst neu zu starten. Denn Fortschritt entsteht nicht dadurch, immer mehr um jeden Preis zu tun. Er entsteht durch Beständigkeit – und durch...
WARUM DIE AUFNAHMEGESCHWINDIGKEIT ENTSCHEIDEND IST: DER VORTEIL VON FREI-FORM 9EAA IN DER REGENERATION
Autor: Geir Gunnar Markusson, Ernährungswissenschaftler (MSc.), Unbroken Regenerationsnutrition wird häufig im Zusammenhang mit Proteinmengen und Inhaltsstoffen diskutiert. Es gibt jedoch einen weiteren Faktor, der maßgeblich beeinflusst, wie Sie sich nach dem Training fühlen und erholen:...