Michael Gable: 61 Jahre mit Typ-1-Diabetes und ein Leben voller Möglichkeiten

Für Michael Gable bedeutet ein Ruhetag eine 8-km-Wanderung mit seinem Hund. Mit 65 Jahren lebt er seit 61 Jahren mit Typ-1-Diabetes und hat eine Karriere in klinischer Chemie, Ernährung und Diabetesversorgung aufgebaut, während er sich im Bodybuilding, bei Hindernisläufen und Ultramarathons bewiesen hat. Seit Kurzem im Ruhestand, sucht er weiterhin nach Wegen, dazuzulernen und das zu tun, was er liebt.

Diese Neugier führte ihn auch zu Unbroken. Vier Monate nach Beginn seiner Einnahme lässt es sich für ihn ganz natürlich in seinen Alltag einbauen.

„Mit Unbroken habe ich weniger Muskelkater und bin bereit, wieder das zu tun, was ich liebe.“

Ein Leben geprägt von Diabetes und Neugier

Michael war etwa vier Jahre alt, als bei ihm Typ-1-Diabetes festgestellt wurde. Schon in der Highschool verstand er, wie viel diese Krankheit sowohl den Betroffenen selbst als auch ihrer Familie abverlangt. In einer Bewerbung für ein Stipendium schrieb er, dass er in der Diabetesforschung arbeiten wolle.

Er studierte klinische Chemie, arbeitete in der Pharma- und Technikbranche bei AT&T Bell Laboratories und kehrte anschließend zu Gesundheit und Ernährung zurück, und zwar bei Unternehmen der Johnson & Johnson-Gruppe. Seine Arbeit bei McNeil Nutritionals brachte ihn mit Diabetesorganisationen in Kontakt, später war er in der Diabetesversorgung tätig, unter anderem bei Blutzuckermessgeräten, Teststreifen und Software.

Dieses Interesse daran, wie Dinge funktionieren, bringt er auch in sein eigenes Leben ein. Seit rund 12 Jahren dokumentiert er seine Mahlzeiten und seine Aktivitäten, handschriftliche Aufzeichnungen reichen sogar noch weiter zurück.

Immer noch auf der Suche nach Neuem

Zu Michaels sportlicher Vergangenheit zählen natürliches Bodybuilding, Rugby, sieben Tough-Mudder-Rennen und zwei Ultramarathons. Heute legt er pro Woche rund 160 km zurück, verteilt auf Wandern, Radfahren und Spin-Kurse, dazu kommt dreimal wöchentlich Krafttraining. Zu Hause in Jim Thorpe, Pennsylvania, wandert er mit seiner Frau Kathy und ihrem Australian Shepherd Comet. Die beiden reisen, um neue Wanderwege zu entdecken, und haben vor Kurzem gemeinsam mit Pickleball angefangen.

Nachdem er im März in den Ruhestand gegangen war, meldete sich Michael endlich für ein Trainingslager für Erwachsene mit Diabetes an. Kathy, eine pensionierte Krankenschwester, sagte ihm, er solle aufhören, nur darüber zu reden, und es einfach tun. Neben Aufklärung standen Schwimmen, Radfahren, Laufen, Boxen, Yoga, Surfen und Krafttraining auf dem Programm. Bei einer Gruppenübung wurden die Teilnehmer danach eingeteilt, wie lange sie schon mit Typ-1-Diabetes lebten. Bei mehr als 60 Jahren blieben nur noch Michael und eine weitere Person übrig.

Beim Blick auf die jüngeren Teilnehmer um ihn herum hoffte er, dass seine Anwesenheit ihnen eine aktive Zukunft zeigte, die sie sich selbst vielleicht noch nicht hatten vorstellen können.

„Mit dem richtigen Training und dem richtigen Wissen kannst du alles schaffen.“

Wie Unbroken Teil seiner Routine wurde

Beim Camp fuhr Michael mit seinem Coach Mike Hebe, der nach dem Training Unbroken nimmt. Ihre Gespräche gingen auch nach dem Camp weiter. Ein Vergleich blieb Michael besonders im Kopf: Mike würde eher auf einen Kaffee aus dem Coffeeshop verzichten als auf sein Unbroken. Michael bestellte noch während des Camps im Juni.

Ein abendliches Ritual

Nach dem Training mischt Michael eine Tablette mit kaltem Wasser und Eis und stellt sie in den Kühlschrank, während er zu Abend isst. Getrunken wird sie später, kurz vor dem Schlafengehen. Mango ist seine Lieblingssorte.

„Unbroken ist für mich fester Bestandteil meines Alltags. Es ist nichts Zusätzliches mehr, sondern etwas, das ich jetzt jeden Tag mache.“

Weniger Muskelkater, mehr Raum für das, was er liebt

Michael teilt seine persönlichen Gewohnheiten:

• Krafttraining dreimal pro Woche, für Beweglichkeit und Unabhängigkeit im Alltag.
• Ein Spaziergang nach dem Abendessen, oft mit Kathy und Comet.
• Essen für den Tag, der vor ihm liegt, damit er genug Energie für anspruchsvolle Einheiten hat.
• Immer am Lernen, von Experten und aus den Erfahrungen anderer.

Das Beste aus den kommenden Jahren machen

Mit 65 sagt Michael, er sei im „letzten Viertel“ seines Lebens. Diese Jahre sollen neue Pfade, Abenteuer mit Kathy und Gelegenheiten bringen, andere zu ermutigen.

„Ich bin im letzten Viertel meines Lebens und ich will auf dem Weg hinaus noch ordentlich Lärm machen.“

Heute engagiert er sich ehrenamtlich beim Diabetes Training Camp. Seine drei Worte für sich selbst: leidenschaftlich, engagiert, suchend.

Wenn du mit Diabetes lebst, sprich mit deinem Behandlungsteam, bevor du etwas an deinem Training, deiner Ernährung oder deinen Nahrungsergänzungsmitteln änderst.

Lagerfeuer-Fragen an Michael Frühaufsteher oder Nachteule? Nachteule. Laufschuhe oder Radhose? Laufschuhe. Bergpfade oder Küstenstraßen? Berge. Immer Berge. Allein trainieren oder in guter Gesellschaft? Allein, weil es schwer ist, jemanden zu finden, der mit mir mithalten kann. Lieblingsmahlzeit nach dem Training? Gegrilltes Hähnchen mit frischem Obstsalat. Lieblings-Unbroken-Geschmack? Mango. Eine neue Sportart in deinem Leben? Pickleball, mit Kathy. Dein Motivationssong? „The Sweetest Victory“ von Touch, aus dem Soundtrack zu Rocky IV. Beschreib dich in drei Worten. Leidenschaftlich, engagiert. Suchend.