NUTRICIÓN PARA LA RECUPERACIÓN: MITO VS REALIDAD
Lo bueno, lo malo y lo feo en cómo los atletas enfocan la recuperación Autor: Geir Gunnar Markusson, Nutricionista MSc., Unbroken No faltan consejos cuando se habla de nutrición para la recuperación. Batidos de proteína....
LA RECUPERACIÓN EMPIEZA ANTES DE QUE TERMINE LA SALIDA
Autor: Geir Gunnar Markusson, Nutricionista MSc., Unbroken Para muchos atletas, la nutrición para la recuperación sigue empezando después del entrenamiento. Terminas la salida y luego recargas. Aunque la nutrición post-ejercicio es importante, la fisiología del...
DRA. ELISABETTA BORGIA SOBRE LA PREPARACIÓN MENTAL, LA FATIGA Y UN ALTO RENDIMIENTO SOSTENIBLE
Crédito de la foto: Lidl–Trek Por Unbroken | Entrevista con la Dra. Elisabetta Borgia, responsable de Psicología en Lidl–Trek Al nivel del WorldTour, el rendimiento en ciclismo ya no se define solo por la capacidad...
PROTEGE TU SISTEMA INMUNITARIO DURANTE EL ENTRENAMIENTO INTENSO
Autor: Geir Gunnar Markusson, nutricionista MSc., Unbroken Cuando aumenta el volumen de entrenamiento, se acumulan las competiciones y cambian las estaciones —sobre todo en primavera—, tu sistema inmunitario suele ser una de las primeras cosas...