IJslands nationaal kampioen wielrennen Bríet Kristý Gunnarsdóttir combineert wedstrijden op het hoogste niveau in IJsland met haar werk als advocaat en moederschap. Herstel helpt haar om alle drie draaiende te houden.
Bríet Kristý Gunnarsdóttir is een van IJslands beste wielrensters, met nationale titels in meerdere wielerdisciplines en consequent sterke prestaties in tijdritten.
Maar wielrennen is maar een deel van haar leven.
Naast het fietsen is Bríet advocaat en moeder. Training, wedstrijden, werk en gezin moeten allemaal in dezelfde week passen, waardoor snel herstellen en er weer klaar voor zijn extra belangrijk is.
Voor Bríet is Unbroken een vast onderdeel van die routine geworden.
“Direct van melkzuur naar aminozuren.”
Klaar voordat de rit voorbij is
Bríet heeft een simpele gewoonte: voordat ze de fiets pakt, doet ze twee Unbroken-tabletten in een glas water en zet dat klaar in de koelkast.
Zo staat haar herstel klaar zodra ze thuiskomt.
“Ik heb altijd twee Unbroken-tabletten klaarstaan in een glas in de koelkast voordat ik ga fietsen.”
Ze drinkt het meteen na de training, meestal kiest ze voor Orange, en vult het glas tijdens het drinken nog twee of drie keer bij met water.
Het is een klein ritueel dat haar Unbroken na de training combineert met iets dat na een zware rit net zo belangrijk is: vocht aanvullen.
Zoals Bríet het zegt, win-win.
Van sterke benen naar nationale titels
Bríets wielerresultaten weerspiegelen de consistentie achter haar training.
Ze heeft internationaal voor IJsland gereden en is meerdere keren IJslands nationaal kampioen geworden in verschillende wielerdisciplines. Ook in de individuele tijdrit is ze sterk: ze werd tweede op de IJslandse kampioenschappen in 2024, 2025 en 2026.
In 2026 deed ze het op de weg nog beter: ze werd Iceland Elite Women's Road Race Champion.
Zulke resultaten vragen om training. Maar minstens zo belangrijk is het vermogen om te herstellen en weer klaar te zijn om te presteren.
"Echt essentieel om sneller te herstellen en klaar te zijn voor de volgende training, en voor het leven in het algemeen."
Herstel voor de rest van het leven
Dat laatste deel is belangrijk.
Bríet herstelt niet alleen om weer op de fiets te kunnen stappen. Ze heeft een carrière, een gezin en al het andere wacht zodra de training erop zit.
Daarom is Unbroken zo'n vanzelfsprekend onderdeel van haar dagelijkse routine geworden.
Meestal neemt ze 's ochtends één tablet en rond de training nog een Unbroken. Sinds het onderdeel is van haar routine, merkt ze het verschil in hoe snel ze terugveert en hoe fris ze zich de volgende dag voelt.
"Het is ongelofelijk hoeveel frisser ik me de volgende dag voel."
Voor iemand die haar ambities op het hoogste wielerniveau combineert met werk en gezin, telt het om klaar te zijn voor wat komt.
Ready for what's next
Voor Bríet kan wat komt een volgende interval zijn, een tijdrit, een nationaal kampioenschap, een dag op kantoor of gewoon het bijbenen van het gezinsleven.
De fiets stopt misschien. Haar dag meestal niet.
Herstel van de rit. Maak de benen klaar. Ga terug het leven in.
Ready for what's next.
