CrossFit Oslo heeft een reputatie opgebouwd door mee te strijden met de wereldtop. Op dat niveau is de training zwaar, zijn de marges klein en telt het vermogen om terug te komen voor de volgende high-intensity sessie. In de aanloop naar de CrossFit Games werd Unbroken onderdeel van de herstelaanpak van het team.
Gebouwd voor competitie
CrossFit Oslo heeft een lange geschiedenis in het ontwikkelen van atleten en teams die op het hoogste niveau van de sport kunnen meedraaien.
CrossFit Oslo Navy Blue was een van de topteams, verdiende een plek bij de wereldtop en ging de ultieme fitnesstest aan op de CrossFit Games.
Dat niveau bereiken vraagt om meer dan presteren op wedstrijddag. Het betekent maanden van zware training, keer op keer high-intensity sessies en de consistentie om steeds weer klaar te staan.
Voorbereiding op de CrossFit Games
In de aanloop naar de CrossFit Games van 2023 nam CrossFit Oslo Navy Blue Unbroken op in de routine.
Voor het team was het verschil vooral merkbaar zodra trainingsvolume en intensiteit toenamen.
“In de aanloop naar de CrossFit Games hielp Unbroken ons om op hoge intensiteit en langere duur door te gaan, met minder spierpijn.”
Het vermogen om de trainingskwaliteit vast te houden was cruciaal. Wanneer atleten zich voorbereiden op een wedstrijd zo zwaar als de CrossFit Games, moet elke sessie bijdragen aan de volgende in plaats van die te ondermijnen.
Minder spierpijn. Meer kwaliteit in training.
CrossFit vraagt om kracht, uithoudingsvermogen, power en techniek, vaak binnen dezelfde trainingsdag. De uitdaging is niet alleen het werk afmaken. Het is goed genoeg herstellen om het opnieuw te kunnen doen.
Voor CrossFit Oslo Navy Blue hielp minder spierpijn om de consistentie te ondersteunen die nodig was tijdens de voorbereiding.
“Unbroken geeft ons een voorsprong in herstel om onze prestaties te versterken.”
Het is een simpele uitspraak, maar een die precies vat waarom herstel zo belangrijk is op dit niveau. Beter trainen gaat niet alleen om harder pushen. Het gaat om klaar zijn om te blijven pushen, sessie na sessie.
Klaar voor de wedstrijd
Op het hoogste niveau zijn er maar weinig makkelijke dagen en maar weinig kansen om prestaties te laten liggen.
Voor CrossFit Oslo werd Unbroken onderdeel van de routine die het team ondersteunde tijdens de zware training en voorbereiding op een van de grootste podia in de sport.
Train hard. Herstel. Sta klaar om er weer voor te gaan.
CrossFit Oslo Navy Blue
CrossFit Games team
