Sara Sigmundsdottir weet wat er nodig is om op het hoogste niveau van CrossFit te presteren. Meerdere trainingen per dag, competitiedagen met een hoge belasting en de constante druk om steeds opnieuw te presteren maken herstel tot de kern van haar routine. Voor Sara werd Unbroken onderdeel van wat haar hielp zich frisser te voelen en klaar voor de volgende ronde.
Presteren op het hoogste niveau
Op het hoogste niveau van CrossFit is één workout zelden het einde van de dag.
Voor Sara betekende deelname aan wedstrijden zoals de CrossFit Games en het Rogue Invitational dat ze haar lichaam steeds opnieuw moest laten presteren, herstellen en weer presteren. Diezelfde uitdaging gold in de training, waar een zware ochtendsessie later op de dag gevolgd kon worden door nog een pittige sessie.
Daardoor werd wat er tussen de sessies gebeurde steeds belangrijker.
Van sceptisch tot verkocht
Sara geeft toe dat ze niet meteen overtuigd was van Unbroken.
“Voordat ik Unbroken ging gebruiken, was ik sceptisch. Ik had zoveel geweldige verhalen gehoord dat ik dacht dat niets zo goed kon werken. Maar na het uitproberen was ik meteen verkocht.”
Wat haar overtuigde, was hoe ze zich voelde toen ze het in haar trainingsroutine opnam.
“Ik merk een enorm verschil met Unbroken, zeker tijdens het trainen. Een tablet nemen tussen sessies door werd voor mij onmisbaar.”
Voor een atleet die meerdere keren per dag traint, maakte het gevoel klaar te zijn voor de volgende sessie echt het verschil.
Frisser tussen de workouts door
Tijdens wedstrijden werd Unbroken voor Sara een vast onderdeel van haar dag.
Ze herinnert zich vooral het verschil tijdens zware meerdaagse wedstrijden, waarbij atleten snel moeten herstellen voordat ze weer worden gevraagd te presteren.
“Ik herinner me dat ik me frisser voelde dan ooit, zelfs toen anderen om me heen uitgeput waren. Het hield me sterk en klaar voor elke uitdaging.”
Dat gevoel nam ze mee naar haar dagelijkse training.
Wanneer de tweede sessie sterker aanvoelt
Voor Sara zat een van de grootste verschillen in wat er later op de dag gebeurde.
Voordat ze Unbroken gebruikte, zag ze soms op tegen haar tweede training, omdat ze na de ochtend al leeg was.
"Met Unbroken voelde mijn tweede sessie vaak juist sterker aan, omdat ik beter kon herstellen."
Dat ze steeds weer fris aan de volgende training kon beginnen, hielp Sara om het volume aan te kunnen dat op het hoogste niveau van haar sport nodig is.
"Het grootste voordeel was dat het me hielp verder te gaan: ik kon meer volume trainen en sneller herstellen."
Onderdeel van de routine
Sara waardeert ook hoe makkelijk Unbroken past in een veeleisende dag.
Ze drinkt veel water, dus de bruistablet paste vanzelf in haar routine. Of ze nu aan het trainen of wedstrijden aan het rijden was, het gaf haar een makkelijke manier om tussen sessies door aminozuren binnen te krijgen, zonder dat het zwaar op de maag lag.
Wat voor Sara begon met scepsis, werd iets waar ze op vertrouwde als de druk het hoogst was.
"Een tablet nemen tussen sessies door werd essentieel voor mij."
Ready for what's next.
Sara Sigmundsdottir
CrossFit-atleet
