Den islandske cykelmester Bríet Kristý Gunnarsdóttir kører løb på højeste niveau i Island og er samtidig advokat og mor. Restitution hjælper hende med at holde gang i alle tre dele af livet.
Bríet Kristý Gunnarsdóttir er en af Islands førende kvindelige cykelryttere. Hun har vundet nationale titler i flere cykeldiscipliner og leverer igen og igen stærke præstationer i kampen mod uret.
Men cyklingen er kun en del af hendes liv.
Når hun ikke sidder på cyklen, er Bríet advokat og mor. Træning, løb, arbejde og familie skal passe ind i den samme uge, og derfor er det ekstra vigtigt for hende at restituere hurtigt og være klar igen.
For Bríet er Unbroken blevet en del af den rutine.
»Direkte fra mælkesyre til aminosyrer.«
Klar, før turen er slut
Bríet har en enkel vane: Inden hun tager ud på cyklen, kommer hun to Unbroken-tabletter i et glas vand og stiller det klar i køleskabet.
Så er hendes restitution klar, når hun kommer hjem.
»Jeg har altid to Unbroken-tabletter klar i et glas i køleskabet, inden jeg tager ud at køre.«
Hun drikker det lige efter træning, som regel med smagen Orange, og fylder glasset op med vand to eller tre gange, mens hun drikker.
Den lille rutine kombinerer hendes Unbroken efter træning med noget, der er lige så vigtigt efter en hård tur: at få væske tilbage i kroppen.
Som Bríet selv siger: win-win.
Fra stærke ben til nationale titler
Bríets resultater på cyklen afspejler den stabile træning, der ligger bag.
Hun har kørt internationalt for Island og er blevet islandsk mester flere gange i forskellige cykeldiscipliner. Hun er også særligt stærk i enkeltstart, hvor hun blev nummer to ved de islandske mesterskaber i 2024, 2025 og 2026.
I 2026 kom hun helt til tops på landevejen og blev islandsk mester i linjeløb for elitekvinder.
Den slags resultater kræver træning. Men de kræver også evnen til at restituere og vende tilbage, klar til at præstere igen.
»Helt afgørende for at sætte fart på min restitution og gøre mig klar til næste træningspas, og til livet i det hele taget.«
Restitution til alt det andet
Netop den sidste del er vigtig.
Bríet restituerer ikke bare for at kunne sætte sig op på cyklen igen. Når træningspasset er slut, venter der en karriere, en familie og alt det andet.
Derfor er Unbroken blevet en så naturlig del af hendes hverdag.
Hun tager typisk én tablet om morgenen og Unbroken igen omkring træningen. Siden hun gjorde det til en del af sin rutine, mærker hun ifølge sig selv forskel på, hvor hurtigt hun er ovenpå igen, og hvor frisk hun føler sig dagen efter.
»Det er utroligt, hvor meget friskere jeg føler mig dagen efter.«
For en, der skal få cykelambitioner på eliteniveau til at passe med arbejde og familie, betyder det meget at være klar til det, der kommer.
Ready for what’s next
For Bríet kan det næste være endnu et interval, endnu en enkeltstart, et nationalt mesterskab, en dag på kontoret eller bare at holde familielivet kørende.
Cyklen holder måske stille. Det gør hendes dag sjældent.
Kom dig oven på turen. Gør benene klar. Videre med livet.
Ready for what’s next.
