Mads Christophersen om at håndtere træthed og konkurrencer
Den danske badmintonprofessionelle Mads Christophersen fortæller, hvordan træthed føles på banen, og hvorfor restitution ikke kan vente til sidste point. Han tager dig igennem sin rutine på tværs af 10 kampe på 10 dage.
Sådan omsætter Mads Pedersen restitution til resultater
Den danske landevejsrytter Mads Pedersen fortæller om sin fjerdeplads i Milano-Sanremo, og om hvorfor alle i forvejen ved, hvordan man træner. Han forklarer, hvordan restitution mellem træningspassene blev hans reelle fordel.
Forskellige sportsgrene. Én tilgang til restitution.
En basketballspiller, en fodboldspiller på vej tilbage efter en skade og en håndboldspiller fortæller, hvordan de griber deres restitution an. Forskellige sportsgrene, men samme grund til at tage den alvorligt.
August Birk Hundt om jagten på pro-drømmen
Den 20-årige danske cykelrytter August Birk Hundt fortæller om året, hvor han blev stærkere, styrtede og lærte ikke at forhaste sit comeback. Han taler om søvn, energiindtag, coretræning og om at mærke efter i kroppen efter hvert træningspas.
Matt Walker om kumulativ belastning, disciplin og restitution
Downhill-mountainbikerytteren Matt Walker fortæller, hvorfor en World Cup-weekend ikke handler om ét enkelt løb, men om tre dage, hvor trætheden hober sig op. Han sætter ord på den styrketræning og de vaner, der holder ham skarp helt frem til søndag.
Riley Amos om at præstere stabilt
Cross country-mountainbikeren Riley Amos vandt ni World Cup-løb i træk som U23-rytter og kører nu mod et endnu stærkere elitefelt. Han beskriver løbene som et parti skak og fortæller om de daglige vaner, der ligger bag stabile resultater.
Oisín O'Callaghan om smartere restitution
Den irske downhill-mountainbikerytter Oisin O'Callaghan voksede op på våde trails og kørte løb på fornemmelsen frem for efter instruktioner. Han fortæller om, hvor stærkt eliten er besat, og om de rutiner, der holder ham stabil.
Mestr HYROX med bedre restitution
Mynette Mann, 47, og Michele Stanley, 52, gav sig selv otte uger til at forberede sig til HYROX og endte på en tredjeplads i deres aldersgruppe. Her fortæller de, hvordan bedre restitution gjorde det muligt for dem at træne oftere.
Viktor Thorup om marginale gevinster
Den danske hurtigløber på skøjter og olympiske sølvvinder Viktor Thorup måler søvn, puls og laktat for at finde de små forbedringer. Han fortæller om sin rutine på løbsdagen og om den sygdom, han nåede at komme over få dage før.
Andy Schleck om at bygge vindende hold
Andy Schleck, der har vundet Tour de France, er i dag vicedirektør hos Lidl-Trek. Han fortæller om lederskab, om hvorfor passion betyder mere end penge i cykelsporten, og om hvordan hurtigere restitution gør rytterne i stand til at kunne tåle mere træning.
Fra træthed til stabile præstationer
Alberto Fossini, der er udholdenhedscykelrytter og anmelder hos Bici.pro, trænede hårdt, men tog trætheden med fra den ene tur til den næste. Her fortæller han, hvordan han testede et restitutionsprodukt i sin normale rutine, og hvad der ændrede sig.
Mindre ømhed. Hold dig sund. Mere kvalitetstræning.
Lars van Uum kører løb på konkurrenceplan og arbejder med marketing hos Trek Benelux. Han fortæller, hvordan han fik mindre ondt i benene efter styrketræning og kom igennem en hård træningsblok i Spanien uden at blive syg.
Restitutionsmindsettet bag verdenscupløb
Cross-country-mountainbikeren Gwendalyn Gibson brækkede knæskallen, men kom tilbage og kørte sin bedste sæson. Hun fortæller om belastningen ved de mange rejser, om at håndtere de dage, hvor formen ikke er der, og om de få restitutionsvaner, hun aldrig springer over.
Turneringsgolf kræver stabilitet. Spillerne skal restituere mellem runderne og være klar til at præstere igen dagen efter. Dagbjartur bruger Unbroken som en del af sin rutine til at understøtte en hurtigere restitution mellem runder og træningspas, så han hele tiden er ready for what’s next. (unbrokenrtr.com)
Sådan bruger Lidl-Trek Unbroken i deres WorldTour restitution
Josu Larrazabal, Head of Performance hos Lidl-Trek, fortæller, hvordan holdet følger væskebalance, effektdata og oplevet restitution. Han beskriver, hvor Unbroken kommer ind i billedet, når rytterne skal være klar til næste dag.
Lavere laktat. Højere præstation.
Den danske skøjteløber Viktor Hald Thorup måler laktat, HRV og watt for at teste, hvad der reelt virker. Her fortæller han om de laktatmålinger og den træningskvalitet, han oplevede, efter han begyndte at bruge Unbroken.
Direkte fra mælkesyre til aminosyrer
Den islandske cykelmester Bríet Kristý Gunnarsdóttir er også advokat og mor. Hun fortæller om glasset, hun stiller klar i køleskabet, og om hvor frisk hun føler sig dagen efter en hård tur.
Mads Pedersen vinder hjemløbet Danmark Rundt 2025
Mads Pedersen tog den samlede sejr ved PostNord Tour of Denmark 2025 efter fem etaper på hjemmebane. Lidl-Treks holdlæge fortæller også, hvad han lægger vægt på i et restitutionsprodukt.
Lidl-Trek samledes i Lille inden Tour de France 2025 og gik ind i løbet som verdens nummer to. Her er en kort status på holdets form, og på Unbrokens rolle som deres restitutionspartner.
Bedre på cyklen, dag efter dag
Lidl-Trek-rytteren Mattias Skjelmose prøvede for første gang Unbroken under Vuelta a España, og han har holdt fast i det lige siden. Her fortæller han, hvordan hans restitution har ændret sig, og hvordan han har det i den daglige træning.
Restitution er en del af hver dag
Verdensmester og Lidl-Trek-rytter Elisa Balsamo betragter restitution som en daglig vane, ikke noget der først starter, når løbet er slut. Hun fortæller, hvordan det er en del af hverdagen, både til løb, hjemmetræning og teamlejre.
Sådan restitution'er Mads og Lidl-Trek
Lidl-Trek-rytterne bruger Unbroken til Real Time Recovery gennem både løb og træningsperioder. Et hurtigt kig på, hvad der er i formlen, og hvorfor det, der sker efter målstregen, tæller lige så meget.
Derfor understøtter bedre restitution din fremgang
Udholdenhedstræner og idrætsforsker Tom Walker forklarer, hvorfor søvn, ernæring, væskeindtag og træningsbelastning afgør, hvor godt kroppen tilpasser sig. Han kommer også ind på, hvor aminosyrer i kosten passer ind i forhold til det grundlæggende.
