Som en af verdens førende CrossFit-atleter og uddannet ernæringsekspert ville Kristin Holte aldrig tilføje noget til sin rutine, bare fordi det var nyt. Hun ville mærke en forskel. Da hun begyndte at bruge Unbroken i sin konkurrencekarriere, gjorde hun netop det, især i sin restitution mellem krævende træningspas.
En ernæringsekspert og en atlet
På det højeste niveau i CrossFit stiller træningen ekstraordinære krav til kroppen.
For Kristin var restitution derfor en helt central del af træningsprocessen. Men hendes baggrund inden for ernæring betød også, at hun altid vurderede nye produkter med et kritisk blik.
"Som ernæringsekspert er jeg som regel skeptisk over for nye produkter."
Unbroken fangede hendes opmærksomhed, fordi det var anderledes. Men i sidste ende var det ikke konceptet, der talte. Det var, hvordan hun følte det, når hun brugte det.
"Unbroken gjorde virkelig en forskel."
Mærkbar forskel i restitution
I sin konkurrencekarriere i CrossFit trænede Kristin på et niveau, hvor restitution efter ét pas ofte betød forberedelse til det næste.
Hun siger, at Unbroken blev en fast del af den rutine.
"Jeg kunne tydeligt mærke, hvordan det forbedrede min restitution, med langt mindre muskelømhed og hurtigere restitution mellem passene."
Evnen til at komme sig hurtigt mellem passene var særligt relevant i forhold til rytmen i elite-CrossFit, hvor styrke, kondition og teknisk arbejde ofte indgår i samme træningsdag.
For Kristin erstattede Unbroken ikke det grundlæggende i en god kost. Det blev et supplement til den restitutionsstrategi, hun allerede tog alvorligt.
Tre gange om dagen
Kristin brugte ikke kun Unbroken på ét bestemt tidspunkt efter træning. I sin konkurrencekarriere blev det en fast del af hendes hverdag.
"Da jeg konkurrerede, tog jeg det tre gange om dagen."
Hendes rutine var enkel:
Første ting om morgenen → Efter den første træningspas → Efter det andet pas eller om aftenen
Det betød, at Unbroken fulgte kravene i hendes træningsdag og støttede restitution både mellem passene og senere på dagen.
Når restitution er en del af træningen
Kristins erfaring viser noget, der let overses: for seriøse atleter er restitution ikke adskilt fra træningen.
Når passene kommer dag efter dag, og nogle gange mere end én gang om dagen, betyder det noget at kunne forberede sig til det næste.
Det var her, Unbroken fandt sin plads i Kristins rutine.
“Det er et fantastisk tilskud til enhver seriøs træningsrutine for bedre performance og restitution.”
Og når det kommer fra en, der beskriver sig selv som naturligt skeptisk over for nye produkter, siger det noget i sig selv, at Unbroken forblev en del af hendes konkurrencerutine.
Træn. Restituer. Kør igen.
