Spartan racing kræver mere end udholdenhed. Lange distancer, stejle stigninger, mudder og forhindringer kombinerer løb med styrke, power og robusthed. For Spartan-atlet og verdensmester Ólafía Kvaran er restitution efter disse belastninger en vigtig del af at være klar til at træne og gå på igen. Unbroken er blevet en del af den rutine gennem hele hendes dag.
Styrke møder udholdenhed
Et Spartan-løb er alt andet end forudsigeligt.
Ólafía konkurrerer på krævende off-road baner, hvor løb kombineres med forhindringer, der tester styrke, smidighed og udholdenhed. Et 21 km Spartan-løb kan indeholde 30 forhindringer, med alt fra stejlt terræn og mudder til fysisk krævende udfordringer undervejs.
Den kombination betyder også, at hendes træning ikke er fokuseret på én disciplin. Lange løbeture og udholdenhedstræning suppleres af krævende styrketræning, hvilket stiller meget forskellige krav til kroppen.
For Ólafía er restitution vigtig i begge dele.
“Min krop kommer sig meget hurtigere efter krævende og lange træningspas, uanset om det er tung styrketræning eller løb.”
Klar igen
Det, Ólafía lægger mest mærke til med Unbroken, er, hvordan hun har det efter krævende træning.
“Jeg føler mig mere energisk og frisk hele dagen.”
Med træning, der kombinerer både styrke og udholdenhed, er det særligt vigtigt at kunne komme sig og føle sig klar til at gå på igen.
Unbroken er blevet en af de måder, Ólafía understøtter den restitution på, som en del af sin daglige rutine.
Tre gange om dagen
I stedet for kun at bruge Unbroken lige efter træning, indarbejder Ólafía det på forskellige tidspunkter gennem dagen.
“Jeg tager Unbroken tre gange dagligt, når jeg vågner, før eller efter træning, og omkring aftensmaden.”
Det gør hendes rutine særligt interessant. Restitution bliver ikke behandlet som ét øjeblik efter en træning. Det er noget, hun tænker på hele dagen, uanset om hun forbereder sig på at træne, kommer sig bagefter eller blot holder sig klar til det, der kommer næst.
Der er også en anden simpel fordel, hun sætter pris på: Unbroken i hverdagen får hende til at drikke mere vand i løbet af dagen.
“Jeg drikker også mere vand hen over dagen, hvilket er en dejlig bonus.”
Og i sidste ende skal noget være nemt at bruge konsekvent.
For Ólafía handler det også om at nyde det, hun drikker.
“Produktet er naturligt og smager fantastisk.”
Klar til næste udfordring
Spartan Race kræver, at kroppen løber, klatrer, bærer, trækker og bliver ved med at bevæge sig.
For Ólafía handler restitution om at kunne møde de krav igen og igen. Fra morgenstunden til træningen og resten af dagen har Unbroken fundet en naturlig plads i den rutine.
Løb. Klatr. Restitution. Kør igen.
