Konstanz auf höchstem Niveau verlangt mehr, als einfach aufzutauchen. 2024, mit 30 Jahren, stand Breiðablik-Kapitän Höskuldur Gunnlaugsson in allen 27 Ligaspielen jede einzelne Minute auf dem Platz, kam auf 2.430 Einsatzminuten und wurde zum MVP von Islands höchster Fußballliga gekürt. Hier erzählt er, wie Unbroken fester Bestandteil seines Alltags geworden ist, um seine Regeneration und seine Bereitschaft für das nächste Spiel zu unterstützen.
Konstanz auf dem Platz
Fußball fordert den Körper ununterbrochen. Training, Spiele und eine lange Saison bedeuten: Regeneration darf keine Ausnahme sein, sondern muss fester Teil des Alltags werden.
Kaum ein Spieler verkörpert diese Konstanz so sehr wie Höskuldur Gunnlaugsson, Kapitän von Breiðablik.
Für Höskuldur bedeutet Bereitschaft, auf die kleinen Dinge zu achten, die über eine ganze Saison hinweg den Unterschied machen können. Ernährung, Flüssigkeitszufuhr, Schlaf und Regeneration gehören für ihn alle dazu.
Unbroken ist seit Jahren Teil dieser Routine.
Immer auf der Suche nach dem entscheidenden Prozentpunkt
Höskuldur entdeckte Unbroken zunächst über einen Freund und beschloss, es selbst auszuprobieren.
Aus dem anfänglichen Versuch wurde schnell ein fester Bestandteil seiner Routine.
„Ich suche immer nach Wegen, ein besserer Spieler zu werden, nach den Prozentpunkten, die mich weiterbringen können."
Dieser Fokus auf kleine Verbesserungen ist im Profifußball besonders wichtig. Ein Training oder ein Spiel ist immer nur ein Teil des Ganzen. Die eigentliche Herausforderung liegt darin, sich zu regenerieren und wieder bereit zu sein, Leistung zu bringen.
Für Höskuldur ist Unbroken zu einem der Werkzeuge geworden, die diesen Prozess unterstützen.
„Unbroken hat mir bei meiner Regeneration geholfen, körperlich wie mental."
Regeneration über den ganzen Tag
Für Höskuldur ist Regeneration kein Thema, das erst nach dem Spiel beginnt.
Er nimmt Unbroken durchgehend über den Tag verteilt ein, typischerweise drei- bis viermal täglich, auch rund um Training und Spiele.
Seine Routine kann Unbroken an folgenden Punkten einschließen:
Morgens • Vor dem Training • Nach dem Training oder nach Spielen
Das kompakte Format lässt sich leicht in einen anspruchsvollen Fußballalltag einbauen.
Unbroken basiert auf frischem norwegischem Lachsprotein. Durch eine umfangreiche enzymatische Hydrolyse wird das Protein in etwa 60 % freie Aminosäuren und 40 % Di- und Tripeptide aufgespalten.
Da ein Großteil der Arbeit, die der Körper normalerweise zur Verdauung von intaktem Protein leisten muss, bereits erledigt ist, liefert Unbroken kompakte Aminosäurenernährung, die kaum noch verdaut werden muss.
Das gibt Athleten die Flexibilität, Unbroken vor, während oder nach der Belastung einzusetzen.
Regeneration kann schon vor dem Startschuss beginnen.
Flüssigkeitszufuhr gehört zur Routine
Höskuldur bemerkte durch die regelmäßige Einnahme von Unbroken noch einen weiteren, einfachen Vorteil: er trinkt mehr Wasser.
Jede Tablette wird in Wasser aufgelöst, sodass die Einnahme von Unbroken über den Tag verteilt ihn ganz natürlich dazu bringt, seine Flüssigkeitszufuhr im Blick zu behalten.
Für einen Profifußballer, der regelmäßig trainiert und spielt, ist ausreichendes Trinken ein weiterer wichtiger Baustein von Vorbereitung und Regeneration.
Wie Höskuldur erklärt, ist genug zu trinken etwas, das er sonst leicht vergisst.
Eine Routine, die geblieben ist
Höskuldur hat im Laufe seiner Karriere viele verschiedene Produkte ausprobiert. Sein Ansatz ist unkompliziert: Wenn etwas bei ihm nicht funktioniert, hört er einfach damit auf.
Bei Unbroken war das anders.
Nachdem er es auf Empfehlung eines Freundes zum ersten Mal ausprobiert hatte, nutzte er es fortan konsequent weiter.
„Ich habe schon viele Produkte ausprobiert, und wenn sie mir nicht zusagen, höre ich damit auf. Unbroken nutze ich seit dem ersten Mal durchgehend. Es ist ein großartiges Produkt."
Für Höskuldur geht es dabei nicht um eine einzelne Trainingseinheit oder ein einzelnes Spiel. Es geht darum, eine Regenerationsroutine zu haben, die er Tag für Tag wiederholen kann.
27 Spiele. 2.430 Minuten. Jede Minute gespielt.
Konstanz zeigt sich über eine ganze Saison.
2024, im Alter von 30 Jahren, spielte Höskuldur alle 27 Ligaspiele der Besta deild für Breiðablik und dabei jede verfügbare Minute, insgesamt 2.430 Minuten.
Er erzielte neun Ligatore und trug entscheidend dazu bei, dass Breiðablik isländischer Meister wurde. Am Ende der Saison wurden seine Leistungen mit der Auszeichnung zum MVP der Besta deild 2024 gewürdigt.
27 Spiele. 2.430 Minuten. Jede Minute gespielt. MVP der Besta deild 2024. 30 Jahre alt.
Für einen Spieler, der ständig nach den kleinen Prozentpunkten sucht, die ihn weiterbringen können, ist Regeneration Teil davon, verfügbar und konstant zu bleiben und wieder bereit zu sein.
Trainieren. Regenerieren. Bereit für das nächste Spiel.
