Interview mit Jelmer Oudenaller, Wettkampfathlet im Survivalrun. Erfahre, wie Jelmer seine Regeneration auf die Anforderungen von Laufen, Klettern und Hindernis-Wettkämpfen abstimmt, und warum konsequente Regeneration zu einem festen Bestandteil seines Trainings geworden ist.
Survivalrun und Unbroken: Für gesunde Muskeln und mehr Energie
„Ich trete seit zwei Jahren in der Erwachsenenklasse im Survivalrun an. Davor bin ich in der Jugendklasse gestartet. Der Sport kommt aus den Niederlanden und wird auch in Deutschland und Belgien betrieben. Es ist eine Ausdauersportart, bei der man beim Laufen durch die freie Natur anspruchsvolle Hindernisse überwinden muss. Die Hindernisse reichen von Seilen, Holzbalken und Wänden über Netze bis hin zu Wasser. Das fordert Körper und Kopf gleichermaßen.
Ich absolviere mittlerweile 28 Läufe pro Jahr. Um sich für einen Wettkampf zu qualifizieren, braucht man 7 Läufe. Ich selbst laufe die beiden Distanzen 8 km und 13 km, 25 km habe ich auch schon ausprobiert. Bei jedem Wettkampf treten rund 20.000 Teilnehmer in 3 Kategorien an, es gibt also 9 Podiumsplätze. In meinem ersten Jahr in der Erwachsenenklasse habe ich es aufs Podium geschafft, letztes Jahr wurde ich Dritter in der Gesamtwertung meiner Kategorie.
2022 habe ich angefangen, Unbroken zu nehmen. Ich habe die schnelle Regeneration wirklich gespürt, ich habe es in meinen Muskeln gemerkt. Normalerweise habe ich nach dem Training Muskelkater. Mit Unbroken war ich am nächsten Tag schon wieder einsatzbereit. Ich kann mehr leisten. Ich habe das Gefühl, den ganzen Tag über mehr Energie zu haben. Training macht mich sonst müde für Arbeit und Schule, aber mit Unbroken habe ich jetzt den ganzen Tag über Energie. Abends gegen 22 Uhr nehme ich es außerdem für meine Regeneration über Nacht. Am nächsten Morgen habe ich jede Menge Energie, um in den Tag zu starten.
Ich kann Unbroken nur empfehlen, egal ob als Wettkampfathlet oder für die tägliche Fitness. Es ist so wichtig für die allgemeine Muskelgesundheit und Energie.“
- Jelmer Oudenaller, Survivalrun-Athlet und Student am Johan Cruyff College im Bereich Sport und Coaching
