Im Gespräch mit Alberto Fossini, Ausdauerradsportler und Journalist bei Bici.pro. Erfahre, wie Tests unter realen Bedingungen auf dem Rad Albertos Umgang mit der Regeneration geprägt haben und ihm geholfen haben, für jede Trainingseinheit bereit zu sein.
Leistung im Radsport hängt nicht nur davon ab, wie hart du trainierst, sondern auch davon, wie gut du regenerierst.
Alberto Fossini, Ausdauerradsportler und Produkttester bei Bici.pro, kam zu dieser Erkenntnis durch eigene Erfahrung und berufliche Neugier. Er sollte Unbroken aus der Sicht eines Amateurradsportlers testen und ging dabei von einer einfachen Frage aus: Kann das die Regeneration in einem echten Trainingsalltag tatsächlich verbessern?
Sein vollständiger Testbericht erschien ursprünglich auf Bici.pro, du findest ihn hier.
„Ich war an einem Punkt, an dem ich hart trainiert habe, aber nicht besser wurde. Die Müdigkeit habe ich von einer Einheit in die nächste mitgeschleppt.“
Wie viele ambitionierte Radsportler folgt Alberto einem strukturierten Plan: lange Ausfahrten, Intervalleinheiten und eine disziplinierte Ernährung. Doch trotz allen Einsatzes wurde die Regeneration zum begrenzenden Faktor.
Wenn nicht das Training das Problem ist
Modernes Ausdauertraining setzt den Körper dauerhaft unter Belastung. Muskeln werden abgebaut, die Energiesysteme stark beansprucht, und auch die Verdauung steht oft unter Druck, besonders nach intensiven Einheiten.
„Nach harten Ausfahrten fiel mir das Essen nicht immer leicht. Und selbst wenn ich alles richtig gemacht habe, hat sich die Regeneration lange hingezogen.“
Herkömmliche Proteinquellen können die Regeneration unterstützen, doch sie müssen erst verdaut werden. Das kostet Zeit und Energie, bevor der Körper sie wirklich effektiv nutzen kann.
Wer häufig trainiert, für den spielt diese Verzögerung eine Rolle.
Ein anderer Ansatz im Test
Im Rahmen seiner Arbeit für Bici.pro testete Alberto Unbroken in seinem normalen Trainingsalltag, nicht unter kontrollierten Laborbedingungen, sondern unter realen Bedingungen.
Unbroken basiert auf stark hydrolysiertem Lachsprotein und liefert Aminosäuren in freier Form. Dadurch werden sie schnell aufgenommen und stehen sofort zur Verfügung.
„Das ist etwas ganz anderes als ein normaler Proteinshake. Es fühlt sich leichter und schneller an, und das merkt man.“
Statt auf die Verdauung zu warten, kann der Körper fast unmittelbar nach der Einnahme damit beginnen, Muskelgewebe zu reparieren.
Von Ermüdung zu Beständigkeit
Am meisten fiel im Test nicht nur die unmittelbare Wirkung auf, sondern auch der Effekt, der sich mit der Zeit aufbaute.
„Der größte Unterschied war die Beständigkeit. Ich konnte früher wieder trainieren, und das auf höherem Niveau.“
Mit schneller verfügbaren essenziellen Aminosäuren in Kombination mit Vitamin B12, Zink und Selen unterstützt Unbroken:
- die Muskelregeneration
- Energie und Ausdauer
- die Immunfunktion
- die allgemeine Belastbarkeit im Training
Und weil Unbroken den Verdauungstrakt kaum beansprucht, lässt es sich problemlos in fordernde Trainingsblöcke einbauen.
Real Time Recovery in der Praxis
Alberto nutzte Unbroken über mehrere Einheiten hinweg und achtete dabei vor allem auf das Timing: Er nahm es direkt nach den Ausfahrten und während längerer Trainingstage.
„Es geht darum, deinem Körper genau dann das zu geben, was er braucht, wenn er es braucht.“
Dieses Prinzip, Real Time Recovery, hilft, die Lücke zwischen Belastung und Anpassung zu verkleinern.
Aus einem Test wurde Routine
Was als Produkttest begann, ist inzwischen fester Bestandteil seines Trainingsalltags.
„Du regenerierst nicht nur, du bleibst bereit.“
Trainieren. Regenerieren. Bereit für die nächste Ausfahrt.
