Den islandske sykkellandsmesteren Bríet Kristý Gunnarsdóttir kombinerer sykling på høyeste nivå i Island med å være advokat og mamma. Restitusjon er det som hjelper henne å holde alle tre i gang.
Bríet Kristý Gunnarsdóttir er en av Islands fremste kvinnelige syklister, med landsmestertitler i flere sykkeldisipliner og jevnt sterke prestasjoner på tid.
Men sykling er bare en del av livet hennes.
Utenfor sykkelsetet er Bríet advokat og mamma. Trening, konkurranser, jobb og familie skal alle få plass i samme uke, noe som gjør det ekstra viktig å restituere raskt og være klar til å gå på igjen.
For Bríet har Unbroken blitt en del av den rutinen.
«Rett fra melkesyre til aminosyrer.»
Klar før økten er over
Bríet har en enkel vane: før hun drar ut på sykkelen, blander hun to Unbroken-tabletter i et glass vann og setter det klart i kjøleskapet.
Det betyr at restitusjon venter klar når hun kommer hjem.
«Jeg har alltid to Unbroken-tabletter klare i et glass i kjøleskapet før jeg drar ut på sykkelen.»
Hun drikker den rett etter treningen, som regel med smaken Orange, og fyller på glasset med vann to eller tre ganger mens hun drikker.
Det er en liten rutine som kombinerer Unbroken etter trening med noe like viktig etter en hard økt: å fylle på væske.
Som Bríet selv sier, vinn-vinn.
Fra sterke ben til landsmestertitler
Bríets resultater på sykkelen gjenspeiler konsistensen i treningen hennes.
Hun har representert Island internasjonalt og er flerfoldig islandsk mester i flere sykkeldisipliner. Hun er også spesielt sterk på tempo individuelt, og ble nummer to i det islandske mesterskapet i 2024, 2025 og 2026.
I 2026 tok hun det enda et hakk lenger på landeveien, da hun ble islandsk mester i landeveisritt for eliteklassen kvinner.
Slike resultater krever trening. Men de krever også evnen til å restituere og komme tilbake klar til å prestere igjen.
«Helt avgjørende for å få fortgang i restitusjonen og bli klar til neste økt, og til livet ellers.»
Restitusjon for resten av livet
Den siste delen betyr noe.
Bríet driver ikke med restitusjon bare for å kunne sette seg på sykkelen igjen. Hun har en karriere, en familie og alt det andre som venter når økten er over.
Derfor har Unbroken blitt en så naturlig del av hverdagen hennes.
Vanligvis tar hun en tablett om morgenen og en Unbroken-tablett til rundt treningen. Etter at det ble en fast del av rutinen, merker hun forskjell på hvor raskt hun henter seg inn igjen, og hvor opplagt hun føler seg dagen etter.
«Det er utrolig så mye friskere jeg føler meg dagen etter.»
For en som skal få plass til ambisjoner om toppnivå i sykkel ved siden av jobb og familie, betyr det mye å være klar for det som kommer.
Ready for what's next
For Bríet kan det som kommer være enda en intervalldrag, enda en tempo, et norgesmesterskap, en dag på kontoret eller bare det å henge med i familielivet.
Sykkelen stopper kanskje. Dagen hennes gjør det som regel ikke.
Kom deg gjennom treningsøkten. Gjør beina klare igjen. Gå videre med livet.
Ready for what's next.
