Intervju med Jelmer Oudenaller, konkurranseutøver i Survivalrun. Se hvordan Jelmer jobber med restitusjon for å møte kravene fra løping, klatring og hinderløp, og hvorfor jevnlig restitusjon har blitt en fast del av treningen hans.
Survivalrun og Unbroken: Bedre muskelhelse og energi
«Jeg har konkurrert i voksenklassen i Survivalrun de siste to årene. Før det konkurrerte jeg i ungdomsklassen. Sporten kommer fra Nederland og utøves også i Tyskland og Belgia. Det er en utholdenhetsidrett hvor du møter krevende hindre mens du løper gjennom naturlig terreng. Hindrene kan variere fra tau, trebjelker, vegger og nett til vann. Det setter både kroppen og hodet på prøve.
Jeg gjennomfører 28 løp i året nå. Du må fullføre 7 løp for å kvalifisere deg til et mesterskap. Selv løper jeg to distanser, 8 km og 13 km. Jeg har også prøvd 25 km. Hvert mesterskap har rundt 20 000 deltakere fordelt på 3 klasser, så det er 9 pallplasser totalt. Det første året jeg konkurrerte i voksenklassen tok jeg pallplass, og i fjor endte jeg på 3. plass sammenlagt i min klasse.
Jeg begynte med Unbroken i 2022. Jeg merket virkelig en rask restitusjon. Jeg kjente det i musklene. Normalt er jeg støl etter trening, men dagen etter var jeg klar til å gå på igjen. Jeg klarer mer. Jeg føler jeg har mer energi gjennom hele dagen. Når jeg trener blir jeg vanligvis sliten til jobb og skole, men med Unbroken merker jeg nå at det gir meg energi hele dagen. Jeg tar det også rundt klokken 22 om kvelden for restitusjon gjennom natten. Neste morgen har jeg mye energi til å starte dagen.
Jeg anbefaler Unbroken på det sterkeste, enten du er utøver eller trener for din egen del i hverdagen. Det er så viktig for muskelhelse og energi generelt.»
- Jelmer Oudenaller, Survivalrun-utøver og student ved Johan Cruyff College, Sport og coaching
