Spartan race krever mer enn utholdenhet. Lange distanser, bratte klatringer, gjørme og hindre kombinerer løping med styrke, kraft og seighet. For Spartan-utøver og verdensmester Ólafía Kvaran er restitusjon etter disse påkjenningene en viktig del av å være klar for å trene og gi alt igjen. Unbroken har blitt en del av den rutinen gjennom dagen hennes.
Der styrke møter utholdenhet
Et Spartan-løp er alt annet enn forutsigbart.
Ólafía konkurrerer på krevende terrengløp der løping kombineres med hindre som tester styrke, smidighet og utholdenhet. Et Spartan-løp på 21 km kan inneholde 30 hindre, med alt fra bratt terreng og gjørme til fysisk krevende utfordringer langs veien.
Denne kombinasjonen betyr også at treningen hennes ikke er rettet mot én øvelse. Lange løpeturer og utholdenhetstrening går hånd i hånd med krevende styrketrening, noe som stiller helt ulike krav til kroppen.
For Ólafía er restitusjon viktig i begge tilfeller.
«Kroppen min kommer seg mye raskere etter krevende og lange treninger, enten det er tung styrketrening eller løping.»
Å føle seg klar igjen
Det Ólafía merker mest med Unbroken, er hvordan hun har det etter krevende treninger.
«Jeg føler meg mer energisk og opplagt gjennom hele dagen.»
Med trening som kombinerer både styrke og utholdenhet, er det spesielt viktig å kunne restituere og føle seg klar til å gi alt igjen.
Unbroken har blitt en av måtene Ólafía støtter restitusjon som en del av hverdagen sin.
Tre ganger om dagen
I stedet for å bruke Unbroken bare rett etter trening, tar Ólafía det på flere tidspunkter gjennom dagen.
«Jeg tar Unbroken tre ganger om dagen: når jeg våkner, før eller etter trening, og rundt middagstid.»
Det gjør rutinen hennes spesielt interessant. Restitusjon blir ikke behandlet som ett enkelt øyeblikk etter en treningsøkt. Det er noe hun tenker på gjennom hele dagen, enten hun forbereder seg på å trene, henter seg inn etterpå, eller bare holder seg klar for det som kommer.
Det er også en annen enkel fordel hun setter pris på: å ha Unbroken i rutinen gjør at hun drikker mer vann gjennom dagen.
«Jeg drikker også mer vann gjennom dagen, som er en fin ekstra bonus.»
Og til syvende og sist må noe være enkelt å bruke konsekvent.
For Ólafía handler det også om at hun liker det hun drikker.
«Produktet er naturlig og smaker fantastisk!»
Klar for neste utfordring
Spartan Race krever at kroppen løper, klatrer, bærer, drar og holder seg i bevegelse.
For Ólafía handler restitusjon om å kunne møte disse kravene om igjen og om igjen. Fra morgenen til treningen og resten av dagen har Unbroken funnet en naturlig plass i den rutinen.
Løp. Klatre. Restitusjon. Gå igjen.
