Voor IJslands international Dagný Brynjarsdóttir is rennen altijd al een van haar sterke punten geweest. Als middenvelder met een hoog werktempo legt ze veel afstand af, sprint ze, springt ze en blijft ze doorgaan. Sinds ze Unbroken aan haar routine heeft toegevoegd, zegt ze dat het haar helpt met herstel, haar energie op peil houdt en haar in staat stelt te blijven doen waar ze het beste in is: rennen.
Gemaakt om te blijven rennen
Dagný omschrijft een van haar grootste kwaliteiten als voetballer simpel: ze rent veel.
Haar totale afstand ligt constant hoog, en dat geldt ook voor haar hardlopen op topsnelheid. De herhaalde sprints en bewegingen vragen veel van haar lichaam.
“Ik kan nu gewoon iets verder rennen.”
Dagný zegt dat Unbroken is gaan bijdragen aan het dragen van die belasting, zowel in hoe ze herstelt als in hoe ze zich tijdens wedstrijden voelt.
“Ik denk dat het me als voetballer enorm heeft geholpen, zowel met herstel als met meer energie tijdens wedstrijden. Ik hou het langer vol tijdens het sprinten, rennen en springen.”
Terug op het veld
Een periode waarin Dagný zich extra bewust werd van haar herstel, was nadat ze vijf maanden had moeten missen door een voetblessure.
Toen ze eindelijk weer kon trainen, was er weinig tijd om rustig op te bouwen naar wedstrijden. Na ongeveer twee weken trainen stond ze alweer op het veld voor West Ham.
Daarna volgden drie wedstrijden in slechts tien dagen.
Ondanks vijf maanden afwezigheid herinnert Dagný zich dat ze in haar eerste wedstrijd terug tot de spelers behoorde die de meeste afstand aflegden. Ze speelde alle drie de wedstrijden 90 minuten vol en had het gevoel dat ze er telkens snel tussenuit herstelde.
“Ik kon ze alle drie 90 minuten uitspelen en daartussen best snel herstellen, en toch veel blijven rennen.”
Van ontbijt tot rust
Unbroken is niet iets wat Dagný bewaart voor na de training. Het is onderdeel geworden van haar hele dag.
Op een gewone trainingsdag neemt ze het bij het ontbijt, tijdens de training, onderweg naar huis en nog eens bij het avondeten.
Op wedstrijddagen begint ze er al bij het ontbijt mee en maakt ze bidons klaar voor rondom de wedstrijd. Ze drinkt het tijdens het opwarmen en rond de rust, gevolgd door nog een portie na de wedstrijd en eentje later op de avond.
“Ik kan het eigenlijk drinken wanneer ik wil.”
Wat Dagný vooral waardeert, is dat Unbroken geen cafeïne bevat, waardoor ze het ook prima in haar avondroutine kan opnemen.
"Ik kan het bijvoorbeeld na een wedstrijd drinken voor ik ga slapen, want er zit geen cafeïne in."
En omdat Dagný normaal weinig anders dan water drinkt, heeft Unbroken nog een simpel voordeel opgeleverd. Ze merkt dat ze de hele dag meer water drinkt.
De IJslandse connectie
Er is ook iets aan Unbroken dat Dagný bekend voelt.
Ze komt uit IJsland, waar vis een belangrijk onderdeel is van de cultuur en het dieet, en ze waardeert het dat Unbroken gemaakt is van zalmproteïne.
Maar de meest memorabele omschrijving van Unbroken komt van iemand heel anders: haar zoon.
Dagný drinkt geen koffie, en omdat hij weet dat haar Unbroken uit vis komt, verzon hij zijn eigen naam voor het drankje dat zijn moeder altijd bij zich heeft.
"Mama's drinken geen koffie. Zij drinken viswater."
Het is een prachtig simpele omschrijving van iets dat inmiddels deel uitmaakt van Dagný's dagelijks leven.
Voor Dagný is Unbroken nu een vast onderdeel van trainingsdagen, wedstrijddagen en herstel, en helpt het haar klaar te zijn voor de volgende training en de volgende wedstrijd.
90 minuten gespeeld. Het herstel begint. Dan is het weer tijd om verder te gaan.
