Für UFC-Kämpfer Gunnar Nelson stellt MMA außergewöhnliche Anforderungen an den Körper. Im Fight Camp bedeutet das hartes Training, oft zweimal täglich, bei gleichzeitigem Erhalt der körperlichen und mentalen Energie, um am nächsten Tag wieder anzutreten. Für Gunnar ist Regeneration das, was diesen Rhythmus überhaupt erst möglich macht.
Von Island in den UFC-Käfig
Gunnars Weg zu MMA begann, lange bevor sich der Sport in Island überhaupt etabliert hatte. Nachdem er zunächst Karate und dann Grappling für sich entdeckte, wusste er, dass er seinen Weg gefunden hatte. Sein erster Profikampf im MMA fand 2007 statt, mit 19 Jahren, und er kämpfte sich bis an die Spitze des Sports vor.
Im Lauf der Jahre lehrte ihn das Training auch, wie wichtig Ernährung, feste Routinen und das Finden dessen sind, was für den eigenen Körper wirklich funktioniert. Gunnar sagt, er habe viele Leistungs- und Ernährungsprodukte ausprobiert, bevor er Unbroken entdeckte, aber nur selten einen spürbaren Unterschied bemerkt.
„Ich habe nie etwas gefunden, bei dem ich das Gefühl hatte, dass es wirklich funktioniert, bis ich Unbroken ausprobiert habe. Es ist das Einzige, bei dem ich einen echten Unterschied gespürt habe."
Das Tempo durchs ganze Fight Camp halten
Bei Gunnar zeigt sich der Unterschied am deutlichsten während des Fight Camps. Zweimal täglich zu trainieren, Tag für Tag, führt zu wachsender Erschöpfung. Zum Ende der Woche hin nimmt der Muskelkater zu, und die Motivation für die zweite Einheit des Tages fällt zunehmend schwerer.
Genau hier, sagt er, mache Unbroken den größten Unterschied.
„Die größte Veränderung, die ich festgestellt habe: Ich konnte ein höheres Tempo über einen längeren Zeitraum halten."
Er nimmt Unbroken rund um sein Training, manchmal trinkt er es schluckweise während einer Einheit, manchmal danach. Wichtig ist ihm vor allem, wie er sich zwischen den Einheiten fühlt.
„Meine Muskeln fühlen sich deutlich frischer an. Ich bin einfach mit einem viel besseren Gefühl in die zweite Einheit gegangen. Ich hatte mehr Energie in meinen Sessions."
Für einen MMA-Kämpfer ist die Fähigkeit zur Regeneration nicht nur körperlich relevant. Gunnar beschreibt, wie schon eine kleine Verbesserung des Körpergefühls seine Einstellung beeinflussen kann. Wenn Muskelkater und Erschöpfung geringer ausfallen, braucht es auch mental weniger Überwindung, sich wieder auf ein hartes Training einzulassen.
Leicht, wenn der Körper unter Stress steht
Nach einer harten MMA-Einheit will Gunnar nicht immer etwas Schweres essen. Was ihm an Unbroken gefällt: Es löst sich in Wasser auf und fühlt sich leicht an, sodass er sich zunächst rehydrieren und kurz danach eine richtige Mahlzeit zu sich nehmen kann.
„Es ist auch super frisch, nimmt also keinen Platz weg, es ist einfach klare Flüssigkeit."
Das passt zu seiner grundsätzlichen Einstellung zur Ernährung. Gunnar beschreibt seine Ernährungsweise als meist „naturnah", ohne dabei die Balance im Alltag aus den Augen zu verlieren.
Weil es bei mir wirkt
Am Ende ist Gunnars Grund, weiterhin auf Unbroken zu setzen, viel einfacher als jede Wissenschaft.
„Weil es wirkt. Es wirkt bei mir, mehr weiß ich eigentlich nicht."
Nach Jahren, in denen ihm verschiedenste Produkte angeboten wurden und er die meisten davon mit wenig Erwartung ausprobiert hat, sagt er, der Unterschied bei Unbroken sei deutlich spürbar gewesen.
„Unterm Strich habe ich einen Unterschied gespürt, und zwar einen großen."
Für Gunnar ist Regeneration nicht das, was passiert, wenn die Arbeit aufhört. Sie ist Teil dessen, was die Arbeit erst möglich macht.
