CrossFit Oslo har bygget seg et rykte som en av verdens beste. På det nivået er treningen krevende, marginene små, og evnen til å komme tilbake klar for enda en høyintensiv økt betyr mye. I oppkjøringen til CrossFit Games ble Unbroken en del av lagets tilnærming til restitusjon.
Bygget for konkurranse
CrossFit Oslo har lang erfaring med å utvikle utøvere og lag som kan konkurrere på idrettens høyeste nivå.
CrossFit Oslo Navy Blue var et av de fremste lagene, og sikret seg en plass blant verdens beste da de tok fatt på selve den ultimate fitnesstesten: CrossFit Games.
Å nå dit krever mer enn å prestere på konkurransedagen. Det handler om måneder med krevende trening, gjentatte høyintensive økter, og evnen til å stille opp igjen og igjen, klar for jobben.
Oppkjøring til CrossFit Games
I oppkjøringen til CrossFit Games 2023 tok CrossFit Oslo Navy Blue Unbroken inn i rutinen sin.
For laget var forskjellen spesielt merkbar når treningsvolum og intensitet økte.
«I oppkjøringen til CrossFit Games hjalp Unbroken oss å holde høy intensitet over lengre tid, med mindre muskelømhet.»
Evnen til å opprettholde treningskvaliteten var avgjørende. Når utøvere forbereder seg til en konkurranse så krevende som CrossFit Games, må hver økt bygge opp mot den neste, ikke gå på bekostning av den.
Mindre ømhet. Bedre treningskvalitet.
CrossFit krever styrke, utholdenhet, spenst og teknikk, ofte i løpet av samme treningsdag. Utfordringen er ikke bare å fullføre økten. Det handler om å ha restitusjon god nok til å gjøre det igjen.
For CrossFit Oslo Navy Blue bidro mindre muskelømhet til å opprettholde konsistensen som kreves i en slik oppkjøring.
«Unbroken gir oss et fortrinn i restitusjon som løfter prestasjonen vår.»
Det er en enkel uttalelse, men den fanger nettopp hvorfor restitusjon betyr så mye på dette nivået. Bedre trening handler ikke bare om å presse hardere. Det handler om å være klar til å fortsette å presse, økt etter økt.
Klar for konkurranse
På det høyeste nivået finnes det svært få lette dager, og svært lite rom for å la prestasjon ligge igjen på bordet.
For CrossFit Oslo ble Unbroken en del av rutinen som støttet laget gjennom kravene i treningen og forberedelsene til en av idrettens største scener.
Tren hardt. Restituer. Vær klar til å gå på igjen.
CrossFit Oslo Navy Blue
CrossFit Games-lag
