Som en av verdens fremste CrossFit-utøvere og utdannet ernæringsfysiolog, ville Kristin Holte aldri legge noe til rutinen sin bare fordi det var nytt. Hun ville kjenne en forskjell. Da hun begynte å bruke Unbroken i sin aktive karriere, kjente hun det, spesielt i restitusjon mellom krevende treningsøkter.
En ernæringsfysiolog og en utøver
På det høyeste nivået i CrossFit stiller treningen enorme krav til kroppen.
For Kristin var derfor restitusjon en helt sentral del av treningsprosessen. Men bakgrunnen hennes innen ernæring gjorde også at hun møtte nye produkter med et kritisk blikk.
«Som ernæringsfysiolog er jeg vanligvis skeptisk til nye produkter.»
Unbroken fanget oppmerksomheten hennes fordi det var annerledes. Men til syvende og sist var det ikke konseptet som betydde noe. Det var hvordan hun følte seg når hun brukte det.
«Unbroken utgjorde virkelig en forskjell.»
Å kjenne forskjellen i restitusjon
Under sin aktive CrossFit-karriere trente Kristin på et nivå der restitusjon etter én økt ofte betydde forberedelse til den neste.
Hun forteller at Unbroken ble en fast del av den rutinen.
«Jeg kunne tydelig kjenne hvordan det forbedret restitusjonen min, med langt mindre muskelømhet og raskere restitusjon mellom øktene.»
Denne evnen til å komme seg mellom øktene var spesielt viktig i rytmen til elite-CrossFit, der styrke, kondisjon og teknisk arbeid ofte inngår i samme treningsdag.
For Kristin erstattet ikke Unbroken grunnprinsippene for god ernæring. Det ble et tillegg til restitusjonsstrategien hun allerede tok på alvor.
Tre ganger om dagen
Kristin forbeholdt ikke Unbroken til ett bestemt tidspunkt etter trening. I løpet av sin aktive karriere bygde hun det inn i hverdagen sin.
«Da jeg konkurrerte, tok jeg det tre ganger om dagen.»
Rutinen hennes var enkel:
Første ting om morgenen → Etter den første treningsøkten → Etter den andre økten eller om kvelden
Det betydde at Unbroken fulgte kravene i treningsdagen hennes, og støttet restitusjon både mellom øktene og senere på dagen.
Når restitusjon er en del av treningen
Kristins erfaring viser noe det er lett å glemme: for seriøse utøvere er restitusjon ikke atskilt fra treningen.
Når øktene kommer dag etter dag, og noen ganger flere ganger om dagen, betyr det mye å kunne forberede seg til den neste.
Der fant Unbroken sin plass i Kristins rutine.
«Det er et fantastisk tilskudd til enhver seriøs treningsrutine, for bedre prestasjon og restitusjon.»
Og når det kommer fra en som beskriver seg selv som naturlig skeptisk til nye produkter, sier det noe i seg selv at Unbroken ble værende i konkurranserutinen hennes.
Tren. Restituer. Gå på igjen.
