Op het hoogste niveau vraagt consistentie meer dan alleen aanwezig zijn. In 2024, op zijn dertigste, speelde Breiðablik-aanvoerder Höskuldur Gunnlaugsson elke minuut van alle 27 competitiewedstrijden, goed voor 2.430 minuten op het veld, en werd hij uitgeroepen tot MVP van de hoogste voetbalcompetitie van IJsland. Hier vertelt hij hoe Unbroken een vast onderdeel is geworden van zijn dagelijkse routine, ter ondersteuning van zijn herstel en paraatheid voor de volgende wedstrijd.
Consistent op het veld
Voetbal vraagt voortdurend veel van het lichaam. Door trainingen, wedstrijden en een lang seizoen is herstel niet iets wat af en toe gebeurt. Het moet onderdeel zijn van de dagelijkse routine.
Weinig spelers laten die consistentie beter zien dan Höskuldur Gunnlaugsson, aanvoerder van Breiðablik.
Voor Höskuldur betekent paraat blijven aandacht besteden aan de kleine dingen die het verschil kunnen maken over een heel seizoen. Voeding, hydratatie, slaap en herstel maken allemaal deel uit van die aanpak.
Unbroken maakt al jaren deel uit van zijn routine.
Altijd op zoek naar dat extra procentje
Höskuldur kwam voor het eerst in aanraking met Unbroken via een vriend en besloot het zelf te proberen.
Wat begon als een experiment, werd een vast onderdeel van zijn routine.
"Ik zoek altijd naar manieren om een betere speler te worden, naar die procentjes die me verder kunnen helpen."
Die focus op kleine verbeteringen is juist in het profvoetbal van groot belang. Eén training of één wedstrijd is maar een deel van het verhaal. De uitdaging zit in herstellen en er weer klaar voor zijn om te presteren.
Voor Höskuldur werd Unbroken een van de middelen die dat proces ondersteunen.
"Unbroken heeft me geholpen in mijn herstel, zowel fysiek als mentaal."
Herstel gedurende de hele dag
Höskuldur denkt niet alleen na een wedstrijd aan herstel.
Hij gebruikt Unbroken consequent gedurende de dag, meestal drie tot vier keer per dag, ook rond trainingen en wedstrijden.
Zijn routine kan Unbroken bevatten:
's Ochtends • Voor de training • Na de training of wedstrijd
Dankzij het compacte formaat past het makkelijk in een druk voetbalschema.
Unbroken begint met eiwit uit verse Noorse zalm. Door uitgebreide enzymatische hydrolyse wordt dit eiwit afgebroken tot ongeveer 60% vrije aminozuren en 40% di- en tripeptiden.
Omdat een groot deel van het werk dat normaal nodig is om intact eiwit te verteren al gedaan is, levert Unbroken compacte aminozuurvoeding waarvoor nauwelijks verdere eiwitvertering nodig is.
Dat geeft sporters de vrijheid om Unbroken voor, tijdens of na inspanning te gebruiken.
Herstel kan al beginnen voor de startlijn.
Hydratatie hoort bij de routine
Höskuldur merkte nog een simpel voordeel op van het regelmatig gebruik van Unbroken: hij drinkt meer water.
Elke tablet wordt opgelost in water, dus door Unbroken door de dag heen te gebruiken, drinkt hij vanzelf voldoende.
Voor een profvoetballer die regelmatig traint en speelt, is voldoende drinken een belangrijk onderdeel van voorbereiding en herstel.
Zoals Höskuldur zelf zegt: genoeg water drinken is iets wat hij anders snel vergeet.
Een routine die blijft hangen
Höskuldur heeft in zijn carrière veel verschillende producten geprobeerd. Zijn aanpak is simpel. Werkt iets niet voor hem, dan stopt hij ermee.
Met Unbroken was dat anders.
Na de tip van een vriend probeerde hij het voor het eerst, en sindsdien is hij het blijven gebruiken.
"Ik heb veel producten geprobeerd en als ik ze niet goed vind, stop ik ermee. Unbroken gebruik ik continu sinds ik het voor het eerst probeerde. Het is een geweldig product."
Voor Höskuldur draait het niet om die ene training of die ene wedstrijd. Het draait om een herstelroutine die hij dag in dag uit kan volhouden.
27 wedstrijden. 2.430 minuten. Elke minuut gespeeld.
Consistentie meet je over een heel seizoen.
In 2024, op 30-jarige leeftijd, speelde Höskuldur alle 27 competitiewedstrijden van de Besta deild voor Breiðablik en elke beschikbare minuut, in totaal 2.430 minuten.
Hij scoorde negen competitiedoelpunten en hielp Breiðablik aan de IJslandse landstitel. Aan het einde van het seizoen werden zijn prestaties bekroond met de titel Besta deild MVP 2024.
27 wedstrijden. 2.430 minuten. Elke minuut gespeeld. Besta deild MVP 2024. 30 jaar oud.
Voor een speler die voortdurend op zoek is naar de kleine percentages die hem verder kunnen helpen, is herstel een deel van beschikbaar blijven, consistent blijven en klaarstaan om er weer voor te gaan.
Klaar voor de volgende wedstrijd.
