Unbroken sera présent au Sea Otter Europe
Du 18 au 20 septembre, l'équipe est à Gérone pour trois jours de vélo, avec des dégustations et les nouveaux sticks saveur citron et mangue-pêche. Passe sur le stand pour tenter de gagner un maillot Lidl-Trek dédicacé.
La récupération commence par l'alimentation
Rédigé par notre nutritionniste, cet article explique pourquoi une récupération efficace repose d’abord sur les fondamentaux : l’alimentation, les protéines, les glucides, l’hydratation et le sommeil. Découvre la place qu’occupent, sur ces bases, les peptides marins et les acides aminés à absorption rapide d’Unbroken, qui aident à soutenir ta récupération quand le moment de la prise, la digesti...
Mads Christophersen : gérer la fatigue et la compétition
Le joueur de badminton professionnel danois Mads Christophersen raconte ce que l'on ressent quand la fatigue s'installe sur le terrain, et pourquoi la récupération ne peut pas attendre le dernier point. Il détaille sa routine sur 10 matchs en 10 jours.
Gunnar Markusson : nutrition, récupération et force pour la vie
Nutritionniste et coureur d'endurance, Gunnar Markusson, 50 ans, parle de l'alimentation pendant les longues séances, des acides aminés et de l'intérêt de préserver sa masse musculaire en prenant de l'âge. Il explique aussi ce qui l'a fait changer d'avis sur Unbroken.
Compléments alimentaires pour la récupération musculaire : ce qui fonctionne et quand les prendre
Protéines, créatine, glucides, oméga-3, collagène et bien d'autres : ce que les données scientifiques permettent d'affirmer pour chacun. On y aborde aussi les différences d'absorption selon la forme des protéines et le bon moment pour les prendre.
La récupération dépasse le cadre du sport : Unbroken à Newtopia Now 2026
En août, à Denver, Unbroken a présenté ses nouveaux sticks Citron et Mangue-Pêche aux détaillants et aux distributeurs. Son PDG, Steinar Kristjansson, explique pourquoi la marque regarde au-delà du sport de haut niveau.
Unbroken arrive chez Sunkost en Norvège
En août 2026, un lancement avec Sunkost a permis à la marque de toucher un public plus large, sensible à la santé et au bien-être, dans le pays où elle est fabriquée. Anders Kjellén, PDG de Sunkost, parle aussi d'entraînement et de récupération dans un podcast.
Le club Strava officiel d'Unbroken est lancé
Rejoins les athlètes et les aventuriers du quotidien qui, partout dans le monde, s’entraînent, récupèrent et vont chercher la suite.
Lidl-Trek remporte le classement par équipes du Tour de France 2026
Mads Pedersen a décroché le maillot vert et l'équipe a remporté le classement par équipes au terme des 21 étapes, pour la dernière course de Luca Guercilena en tant que manager général. Pedersen et le médecin de l'équipe, Jens Hinder, reviennent sur la récupération entre les étapes.
9EAA ou BCAA pour la récupération musculaire
Les BCAA ne représentent que trois des neuf acides aminés essentiels dont ton corps a besoin pour réparer tes muscles après l'entraînement. Notre nutritionniste t'explique la différence, pourquoi la vitesse d'absorption compte et comment faire le bon choix.
Comment la chaleur estivale influence l'entraînement et la récupération
Par temps chaud, une même séance paraît plus dure, puise davantage dans tes réserves de glucides et te demande plus de repos ensuite. Voici des conseils pratiques pour t'acclimater progressivement, bien t'alimenter et t'hydrater pendant les mois chauds.
Comment Mads Pedersen transforme sa récupération en résultats
Le coureur cycliste danois Mads Pedersen revient sur sa quatrième place à Milan-San Remo et explique pourquoi tout le monde sait déjà s'entraîner. Selon lui, c'est la récupération entre les séances qui est devenue son véritable atout.
Carence en fer chez les sportives
Des jambes lourdes et une récupération qui traîne sans s'améliorer peuvent être le signe d'un manque de fer plutôt que d'un surentraînement. Pourquoi les sportives y sont plus exposées, et pourquoi prendre simplement plus de fer n'est pas toujours la solution.
Des sports différents. Un même état d'esprit face à la récupération.
Un basketteur, un footballeur de retour de blessure et un handballeur racontent comment ils gèrent leur récupération. Trois sports différents, mais une même raison de la prendre au sérieux.
August Birk Hundt : à la poursuite du rêve pro
À 20 ans, le cycliste danois August Birk Hundt revient sur l'année où il a gagné en puissance, a chuté, puis a appris à ne pas précipiter son retour. Il parle de sommeil, d'alimentation à l'effort, de gainage et de l'écoute de son corps après chaque séance.
Une récupération naturelle, au-delà des peptides de synthèse
Peptides de saumon, collagène en poudre et peptides injectables fabriqués en laboratoire : ce n'est pas la même chose. Notre nutritionniste compare leur origine et la taille de leurs molécules, et t'explique ce que cela change pour ta récupération.
Matt Walker : charge cumulée, discipline et récupération
Pilote de descente VTT, Matt Walker explique pourquoi un week-end de Coupe du monde ne se résume pas à une seule manche, mais à trois jours de fatigue qui s'accumule. Il revient sur le travail de force et les habitudes qui lui permettent de rester affûté jusqu'au dimanche.
Sommeil et récupération : le chaînon manquant
Le sommeil répare le corps, à condition de lui apporter le bon carburant avant de te coucher. Notre nutritionniste fait le point sur le nombre d'heures de sommeil dont les sportifs ont besoin, et sur la façon dont ton alimentation avant, pendant et après l'entraînement aide ta nuit à faire son travail.
Riley Amos et la régularité des performances
Le vététiste de cross-country Riley Amos a remporté neuf manches de Coupe du monde d'affilée chez les U23 et affronte désormais un plateau élite plus relevé. Il compare la course à une partie d'échecs et revient sur les habitudes quotidiennes qui lui permettent d'enchaîner les résultats.
Oisín O'Callaghan : pour une récupération plus intelligente
Pilote de descente VTT irlandais, Oisin O'Callaghan a grandi sur des sentiers détrempés, en courant à l'instinct plutôt qu'en suivant des consignes. Il revient sur la densité des plateaux de l'élite et sur les routines qui lui permettent de rester régulier.
Maîtriser l'HYROX grâce à une meilleure récupération
Mynette Mann, 47 ans, et Michele Stanley, 52 ans, se sont donné huit semaines pour préparer HYROX et ont terminé troisièmes de leur catégorie d'âge. Elles racontent comment une meilleure récupération leur a permis de s'entraîner plus souvent.
Viktor Thorup et les gains marginaux
Patineur de vitesse danois et vice-champion olympique, Viktor Thorup suit de près son sommeil, sa fréquence cardiaque et son lactate pour aller chercher les petits gains. Il revient sur sa routine du jour de course et sur la maladie qu'il a surmontée quelques jours avant.
Pourquoi rester fort est important
À partir de 50 ans environ, on perd du muscle chaque année, et la force décline plus vite que le volume musculaire. Notre nutritionniste t'explique quels mouvements travailler et pourquoi la récupération compte d'autant plus pour rester autonome.
