Å prestere jevnt på høyeste nivå krever mer enn bare å stille opp. I 2024, som 30-åring, spilte Breiðablik-kaptein Höskuldur Gunnlaugsson samtlige minutter i alle 27 seriekamper, til sammen 2 430 minutter på banen, og ble kåret til MVP i Islands øverste fotballdivisjon. Her forteller han hvordan Unbroken har blitt en del av hverdagen hans for å støtte restitusjon, hydrering og det å alltid være klar til neste kamp.
Konsekvent på banen
Fotball stiller kontinuerlige krav til kroppen. Trening, kamper og en lang sesong betyr at restitusjon ikke er noe som skjer av og til. Det må være en del av den daglige rutinen.
Få spillere viser den konsekvensen bedre enn Höskuldur Gunnlaugsson, kaptein for Breiðablik.
For Höskuldur handler det om å legge merke til de små tingene som kan utgjøre en forskjell gjennom en hel sesong. Ernæring, hydrering, søvn og restitusjon er alle en del av den tilnærmingen.
Unbroken har vært en del av rutinen hans i flere år.
Alltid på jakt etter den lille ekstra prosenten
Höskuldur oppdaget først Unbroken gjennom en venn og bestemte seg for å prøve det selv.
Det som startet som et forsøk, ble en fast del av rutinen hans.
"Jeg prøver alltid å finne måter å bli en bedre spiller på, å finne de prosentene som kan hjelpe meg å nå lenger."
Det fokuset på små forbedringer er spesielt viktig i profesjonell fotball. Én treningsøkt eller én kamp er bare en del av bildet. Utfordringen ligger i å komme seg og være klar til å prestere igjen.
For Höskuldur ble Unbroken et av verktøyene som støtter den prosessen.
"Unbroken har hjulpet meg i restitusjonen min, både fysisk og mentalt."
Restitusjon gjennom hele dagen
Höskuldur tenker ikke på restitusjon bare etter en kamp.
Han bruker Unbroken konsekvent gjennom dagen, som regel tre til fire ganger daglig, blant annet rundt trening og kamper.
Rutinen hans kan inkludere Unbroken:
Om morgenen • Før trening • Etter trening eller kamper
Det kompakte formatet gjør det enkelt å ta med inn i en krevende fotballhverdag.
Unbroken starter med protein fra fersk norsk laks. Gjennom en grundig enzymatisk hydrolyseprosess brytes proteinet ned til omtrent 60 % frie aminosyrer og 40 % di- og tripeptider.
Siden mye av arbeidet som normalt kreves for å bryte ned intakt protein allerede er gjort, gir Unbroken kompakt aminosyreernæring med minimal videre fordøyelse nødvendig.
Dette gir utøvere fleksibiliteten til å bruke Unbroken før, under eller etter aktivitet.
Restitusjon kan starte allerede før startstreken.
Væskeinntak er en del av rutinen
Höskuldur la også merke til en annen enkel fordel ved å bruke Unbroken regelmessig: han drikker mer vann.
Hver tablett løses opp i vann, så det å ta Unbroken gjennom dagen gjør at han naturlig holder bedre styr på væskeinntaket.
For en profesjonell fotballspiller som trener og konkurrerer jevnlig, er væskeinntak en annen viktig del av forberedelser og restitusjon.
Som Höskuldur forklarer, er det å drikke nok vann noe han ellers kan glemme.
En rutine som har vart
Höskuldur har prøvd mange forskjellige produkter i løpet av karrieren. Tilnærmingen hans er enkel. Fungerer ikke noe for ham, slutter han å bruke det.
Unbroken var annerledes.
Etter at han først prøvde det på anbefaling fra en venn, fortsatte han å bruke det konsekvent.
"Jeg har prøvd mange produkter, og liker jeg dem ikke, slutter jeg å bruke dem. Jeg har brukt Unbroken kontinuerlig siden jeg først prøvde det. Det er et fantastisk produkt."
For Höskuldur handler verdien ikke om én treningsøkt eller én kamp. Det handler om å ha en restitusjonsrutine han kan gjenta dag etter dag.
27 kamper. 2 430 minutter. Hvert eneste minutt spilt.
Konsistens måles over en hel sesong.
I 2024, som 30-åring, spilte Höskuldur alle 27 ligakampene i Besta deild for Breiðablik, og hvert eneste tilgjengelige minutt, totalt 2 430 minutter.
Han scoret ni ligamål og var med på å lede Breiðablik til det islandske mesterskapet. Ved sesongslutt ble innsatsen hans anerkjent da han ble kåret til årets spiller i Besta deild 2024.
27 kamper. 2 430 minutter. Hvert eneste minutt spilt. Årets spiller i Besta deild 2024. 30 år.
For en spiller som hele tiden leter etter de små marginene som kan gjøre ham bedre, handler restitusjon om å holde seg tilgjengelig, holde stø kurs og være klar til å gå på igjen.
Ready for what's next.
