Renners van Lidl-Trek gebruiken Unbroken voor Real Time Recovery tijdens wedstrijden en trainingsblokken. Een korte blik op wat er in de formule zit en waarom wat er na de finish gebeurt net zo goed telt.
Waarom beter herstel je progressie ondersteunt
Duursportcoach en sportwetenschapper Tom Walker legt uit waarom slaap, voeding, vochtinname en trainingsbelasting bepalen hoe goed je lichaam zich aanpast. Ook bespreekt hij waar voeding met aminozuren past naast die basis.
Dario Novak coacht ATP- en WTA-tennissers en doceert aan de Universiteit van Zagreb. Hij legt uit hoe hij herstel aanpakt tijdens trainingsblokken, toernooien en het vele reizen.
De cijfers achter beter herstel
CrossFit-coach en mountainbiker Joe Bauer trainde één maand op de gebruikelijke manier en één maand met Unbroken, en volgde beide periodes met WHOOP. Hij deelt wat dit deed met zijn slaap, HRV en herstelscores.
Frisse benen voor de volgende wedstrijd
Alfons Sampsted, voetballer bij Birmingham City en het IJslands elftal, gebruikt Unbroken al sinds 2020. Hij neemt je mee door zijn dagelijkse routine tijdens het seizoen en vertelt wat hij merkt als hij een week stopt.
Waarom herstel de sleutel is tot topprestaties
Training alleen bepaalt niet hoe je presteert. We bekijken hoe snel opneembare aminozuren het herstel van je spieren ondersteunen en hoe Unbroken-tabletten zich verhouden tot whey en plantaardige eiwitten.
Een zuivelvrije aanpak voor herstel
Wei is voor veel mensen prima, maar zuivel kan zwaar vallen en intact eiwit moet eerst nog verteerd worden. Hier lees je hoe gehydrolyseerd zalmeiwit anders werkt en waarom dat beter past bij voeding rond het sporten.
De wetenschap achter snellere beschikbaarheid van aminozuren
Intact eiwit moet eerst worden afgebroken voordat je lichaam het kan gebruiken, en dat kost tijd. Lees hoe hydrolyse een groot deel van dat werk al vooraf doet en waarom je Unbroken zowel voor, tijdens als na je inspanning kunt nemen.
Herstel is niet alleen voor topsporters
Herstel is belangrijk, of je nu wedstrijden doet of gewoon sterk wilt blijven naarmate je ouder wordt. Sporters van in de veertig en vijftig, een fysiotherapeut en onze voedingsdeskundige leggen uit waarom spieren een kwestie van lange adem zijn.
Wat zit er in Unbroken en waarom wordt het gemaakt van gehydrolyseerde Noorse zalm? Over de marathonstudie van Rutgers, wat elke tablet bevat en op welk moment in je training je hem inneemt.
Essentiële aminozuren voor een actief leven
Je lichaam kan de negen essentiële aminozuren niet zelf aanmaken, dus die moeten uit je voeding komen. Onze voedingsdeskundige legt uit wat ze doen voor spierherstel, waarom ze belangrijker worden naarmate je ouder wordt en waar vrije aminozuren in het plaatje passen.
Bouwen aan betere HYROX-prestaties met herstel
HYROX-atleet en coach David Magida raakte overtuigd door de wetenschap achter snel opneembare aminozuren. Hij vertelt hoe hij Unbroken rond zware trainingen gebruikt en wat hij merkte aan zijn energie en slaap.
