Récupère comme Mads et Lidl-Trek
Les coureurs de Lidl-Trek utilisent Unbroken pour la Real Time Recovery pendant les courses et les blocs d'entraînement. Un aperçu de ce que contient la formule et pourquoi ce qui se passe après la ligne d'arrivée compte tout autant.
Pourquoi une meilleure récupération favorise ta progression
Entraîneur d'endurance et spécialiste des sciences du sport, Tom Walker explique pourquoi le sommeil, la nutrition, l'hydratation et la charge d'entraînement déterminent la façon dont le corps s'adapte. Il montre aussi quelle place occupe la nutrition à base d'acides aminés autour de ces fondamentaux.
La récupération au service du tennis d'élite
Dario Novak entraîne des joueurs et joueuses de tennis ATP et WTA, et enseigne à l'université de Zagreb. Il explique comment il structure la récupération entre les blocs d'entraînement, les tournois et les déplacements incessants.
Les chiffres qui expliquent une meilleure récupération
Coach de CrossFit et vététiste, Joe Bauer s'est entraîné un mois comme d'habitude, puis un mois avec Unbroken, en suivant les deux périodes avec WHOOP. Il partage ce que ses scores de sommeil, de VFC et de récupération ont révélé.
Des jambes fraîches pour le prochain match
Alfons Sampsted, footballeur de Birmingham City et de l'équipe d'Islande, utilise Unbroken depuis 2020. Il détaille sa routine quotidienne en saison et ce qu'il remarque lorsqu'il arrête pendant une semaine.
Pourquoi la récupération est la clé de la performance
L'entraînement ne fait pas tout dans ta performance. Découvre comment les acides aminés à absorption rapide soutiennent la réparation musculaire, et comment les comprimés Unbroken se situent face à la whey et aux protéines végétales.
Récupération : une approche sans lactose
Le lait de lactosérum (whey) convient à beaucoup de monde, mais les produits laitiers peuvent alourdir la digestion, et une protéine intacte doit d’abord être digérée avant d’être assimilée. On t’explique comment la protéine de saumon hydrolysée fonctionne différemment, et pourquoi elle convient mieux à la nutrition autour de l’effort.
La science d'une disponibilité plus rapide des acides aminés
Une protéine intacte doit d'abord être décomposée pour que ton corps puisse l'utiliser, et cela prend du temps. Découvre comment l'hydrolyse fait déjà l'essentiel de ce travail en amont, et pourquoi tu peux prendre Unbroken avant, pendant ou après l'effort.
La récupération n'est pas réservée aux athlètes d'élite
Que tu fasses de la compétition ou que tu veuilles simplement rester fort en prenant de l'âge, la récupération compte. Des athlètes quadragénaires et quinquagénaires, un kinésithérapeute et notre nutritionniste t'expliquent pourquoi le muscle se construit sur la durée.
Ce que contient Unbroken et pourquoi il est fabriqué à partir de saumon norvégien hydrolysé. Au programme : l'étude de Rutgers sur le marathon, la composition de chaque comprimé et le bon moment pour le prendre pendant ta séance.
Des acides aminés essentiels pour une vie active
Ton corps ne sait pas fabriquer les neuf acides aminés essentiels (EAA), il doit donc les puiser dans ton alimentation. Notre nutritionniste t'explique leur rôle dans la réparation musculaire, pourquoi ils comptent davantage avec l'âge et quelle place occupent les acides aminés libres.
Améliorer tes performances en HYROX grâce à la récupération
Athlète et coach HYROX, David Magida a été séduit par la science des acides aminés à absorption rapide. Il explique comment il prend Unbroken autour de ses grosses séances et ce qu'il a remarqué au niveau de son énergie et de son sommeil.
