The Recovery Window

AtletenLower lactate. Higher performance.

Lagere lactaatwaarden. Betere prestaties.

De Deense schaatser Viktor Hald Thorup houdt lactaat, HRV en wattage bij om te testen wat écht werkt. Hij beschrijft de bloedlactaatwaarden en trainingskwaliteit die hij mat nadat hij Unbroken was gaan gebruiken.

NieuwsThree Grand Tours. Three points jerseys. One historic season.

Drie grote rondes. Drie puntentruien. Eén historisch seizoen.

Trots dat we Lidl-Trek als officiële herstelpartner mochten steunen tijdens een uitzonderlijk seizoen 2025 op het hoogste niveau van het profwielrennen.

AtletenStraight from lactic acid to amino acids

Van melkzuur naar aminozuren

Bríet Kristý Gunnarsdóttir, IJslands kampioene wielrennen, is ook advocaat en moeder. Ze vertelt over het glas dat ze klaarzet in de koelkast en hoe fris ze zich de dag na een zware rit voelt.

AtletenMads Pedersen wins home tour 2025

Mads Pedersen wint thuistour 2025

Mads Pedersen ging er in 2025 vandoor met de eindzege in de PostNord Tour of Denmark, na vijf etappes op Deense bodem. De teamarts van Lidl-Trek legt bovendien uit waar hij op let bij een herstelproduct.

NieuwsApple joins the Unbroken lineup

Appel komt erbij in het Unbroken-assortiment

In augustus 2025 kwam er een vierde smaak bij: fris en licht in koud water. Lees hoe die past naast Lemon Lime, Mango en Orange, en waarom keuze het makkelijker maakt om je dagelijkse routine vol te houden.

NieuwsUnbroken rolls out to Trek stores across the US and Europe

Unbroken nu verkrijgbaar bij Trek-winkels in de VS en Europa

Na het partnerschap met Lidl-Trek is Unbroken nu verkrijgbaar bij Trek-winkels en verkooppartners aan beide kanten van de Atlantische Oceaan. Je vindt hier ook links naar de winkelzoeker voor de VS en Europa.

AtletenLidl-Trek ready for TDF 2025

Lidl-Trek klaar voor de Tour de France 2025

Lidl-Trek kwam in Lille bijeen voor de Tour de France 2025, met de tweede plek op de wereldranglijst als uitgangspositie. Een korte update over de vorm van het team en de rol van Unbroken als hun herstelpartner.

NieuwsUnbroken becomes Official Recovery Partner of Trek Factory Racing

Unbroken officiële herstelpartner van Trek Factory Racing

Unbroken ondersteunt nu de Downhill- en Cross-Country-teams van Trek Factory Racing tijdens World Cup-trainingen en races. Renners Lachie Stevens-McNab, Gwendalyn Gibson en Madigan Munro vertellen hoe ze het gebruiken.

AtletenFeeling better on the bike, day after day

Elke dag met meer plezier op de fiets

Lidl-Trek renner Mattias Skjelmose probeerde Unbroken voor het eerst tijdens de Vuelta a España en bleef het daarna gebruiken. Hij vertelt hoe zijn herstel is veranderd en hoe hij zich voelt in de dagelijkse training.

AtletenRecovery is part of every day

Herstel hoort bij elke dag

Wereldkampioene en Lidl-Trek-renster Elisa Balsamo behandelt herstel als een dagelijkse gewoonte, niet als iets dat pas begint zodra het koersen stopt. Ze legt uit hoe dat past binnen wedstrijden, training thuis en trainingskampen met haar team.

AtletenRecover like Mads and Lidl-Trek

Herstel als Mads en Lidl-Trek

Renners van Lidl-Trek gebruiken Unbroken voor Real Time Recovery tijdens wedstrijden en trainingsblokken. Een korte blik op wat er in de formule zit en waarom wat er na de finish gebeurt net zo goed telt.

NieuwsUnbroken becomes Lidl-Trek’s recovery partner

Unbroken wordt herstelpartner van Lidl-Trek

In juni 2025 sloeg Unbroken de handen ineen met een van 's werelds beste wielerteams en werd het Official Real Time Recovery Partner van Lidl-Trek. Het begon toen Andy Schleck Unbroken uitprobeerde en het meenam naar het team.

AtletenWhy better recovery supports progress

Waarom beter herstel je progressie ondersteunt

Duursportcoach en sportwetenschapper Tom Walker legt uit waarom slaap, voeding, vochtinname en trainingsbelasting bepalen hoe goed je lichaam zich aanpast. Ook bespreekt hij waar voeding met aminozuren past naast die basis.

AtletenHafdís wins 2025 European TT bronze

Hafdís wint brons op EK tijdrijden 2025

Hafdís Sigurðardóttir pakte brons in de tijdrit over 13 km tijdens de Games of the Small States of Europe 2025, de eerste wielermedaille voor IJsland ooit. Ze vertelt over trainen naast werk en gezin.

AtletenRecovery for elite tennis

Herstel voor topsport-tennis

Dario Novak coacht ATP- en WTA-tennissers en doceert aan de Universiteit van Zagreb. Hij legt uit hoe hij herstel aanpakt tijdens trainingsblokken, toernooien en het vele reizen.

AtletenThe numbers behind better recovery

De cijfers achter beter herstel

CrossFit-coach en mountainbiker Joe Bauer trainde één maand op de gebruikelijke manier en één maand met Unbroken, en volgde beide periodes met WHOOP. Hij deelt wat dit deed met zijn slaap, HRV en herstelscores.

WetenschapRecovery needs more than collagen

Herstel vraagt om meer dan collageen

Collageen ondersteunt je gewrichten, pezen en bindweefsel, maar bevat niet alle negen essentiële aminozuren die je spieren nodig hebben. Een blik op wat een breder aminozuurprofiel toevoegt en waarom beide belangrijk zijn.

AtletenMore endurance. More strength. Better recovery.

Meer uithoudingsvermogen. Meer kracht. Beter herstel.

De IJslandse trailrunner en ingenieur Erla María Björgvinsdóttir gebruikt Unbroken tijdens lange runs en krachttrainingen. Ze vertelt wat ze merkt in haar training en in haar slaap.

AtletenFresh legs for the next game

Frisse benen voor de volgende wedstrijd

Alfons Sampsted, voetballer bij Birmingham City en het IJslands elftal, gebruikt Unbroken al sinds 2020. Hij neemt je mee door zijn dagelijkse routine tijdens het seizoen en vertelt wat hij merkt als hij een week stopt.

AtletenChasing the pro dream

Op jacht naar de droom van het profbestaan

Wielrenner August Birk Hundt werkt op topniveau aan een profcontract. Hij vertelt hoe hij Unbroken inzet op wedstrijddagen en wat hij merkte na twee zware koersen achter elkaar.

HerstelWhy recovery is key to peak performance

Waarom herstel de sleutel is tot topprestaties

Training alleen bepaalt niet hoe je presteert. We bekijken hoe snel opneembare aminozuren het herstel van je spieren ondersteunen en hoe Unbroken-tabletten zich verhouden tot whey en plantaardige eiwitten.

VoedingA dairy-free approach to recovery

Een zuivelvrije aanpak voor herstel

Wei is voor veel mensen prima, maar zuivel kan zwaar vallen en intact eiwit moet eerst nog verteerd worden. Hier lees je hoe gehydrolyseerd zalmeiwit anders werkt en waarom dat beter past bij voeding rond het sporten.

WetenschapRecovery Science: Recovery Superpower

Herstel Science: jouw herstelsupermacht

Rust is maar een deel van het verhaal, want tijdens herstel herstelt en past je lichaam zich aan. Je leest wat er met je spieren, zenuwen en hormonen gebeurt na het trainen, plus vijf gewoontes die daarbij helpen.

Kies je herstel