CrossFit-atleten Sara Sigmundsdottir fortæller, at hun var skeptisk, før hun prøvede Unbroken. Hun forklarer, hvordan en tablet mellem træningspassene ændrede, hvordan dagens andet pas føltes.
Restitution bag den vedholdende performance
CrossFit-atleten Roman Khrennikov har oplevet store resultater, skader og comebacks. Han fortæller om den rolle restitution spiller i genopbygningen, og hvorfor Unbroken har været en fast del af hans rutine i årevis.
Jeg føler mig yngre og har mere energi
Nimrod Hilliard IV har spillet professionel basketball verden over og sluttede karrieren i Island. Som 31-årig fortæller han om mindre ømme muskler, og om hvad der skulle til for at følge med de yngre spillere.
Mindre ømhed. Mere tid i sadlen.
Den islandske mester i cykling Ingvar Omarsson har kørt omkring 400 løb og træner 20 timer om ugen på cyklen. Her fortæller han, hvad der ændrede sig med hans ømhed og restitution, efter at Unbroken blev en del af rutinen.
Videnskaben bag hurtigere optag af aminosyrer
Intakt protein skal nedbrydes, før kroppen kan bruge det, og det tager tid. Her forklarer vi, hvordan hydrolyse klarer en stor del af det arbejde på forhånd, og hvorfor du kan tage Unbroken før, under eller efter træning.
Når bedre restitution kan ses på WHOOP
CrossFit-atleten Thuri Helgadottir ændrede, hvornår hun tog Unbroken, og mærkede, at hendes søvn og restitution blev bedre. Hun deler sine egne WHOOP-data fra perioden, blandt andet tre grønne dage i træk.
Restitution er ikke kun for eliteatleter
Restitution betyder noget, uanset om du konkurrerer, eller bare vil holde dig stærk, mens årene går. Atleter i 40'erne og 50'erne, en fysioterapeut og vores ernæringsekspert forklarer, hvorfor muskler er et langt sejt træk.
Appelsin er nu en del af Unbroken-sortimentet
I maj 2024 fik Lemon Lime og Mango selskab af en tredje smag: frisk og med en tydelig citrusnote. Læs, hvorfor en let drik i koldt vand passer godt til træning, og hvad der er forblevet det samme bag det voksende sortiment.
Sådan jager du de små marginaler, der giver dig et forspring
Survivalrun-atleten Jelmer Oudenaller stiller op 28 gange om året i løb over forhindringer i åbent terræn. Han fortæller, hvad sporten kræver af ham, og hvordan restitution hjælper ham med at træne igen dagen efter.
Hvad er der i Unbroken, og hvorfor er det lavet af hydrolyseret norsk laks? Her kan du læse om marathonstudiet fra Rutgers, hvad hver tablet indeholder, og hvornår i din træning du skal tage den.
Efter hårde træningspas råber min krop på aminosyrer
Efter hårde Jiu-Jitsu-træninger mærker Sonya Plavcan, at kroppen kalder på aminosyrerne i Unbroken. Ved bare at drikke Unbroken under eller efter træning, får hun de essentielle aminosyrer, kroppen har brug for til at understøtte restitution.
Derfor er alle ni essentielle aminosyrer vigtige
En letforståelig guide til de ni essentielle aminosyrer og deres funktion i kroppen. Du får også forklaringen på, hvorfor frie 9EAA optages hurtigere end protein fra mad.
Hurtigere restitution. Mindre muskeltræthed.
Den islandske landevejsmester Hafdis Sigurdardottir får hård træning til at fungere ved siden af arbejde og familie. Her fortæller hun, hvad bedre restitution har betydet for ømheden, og for at kunne stille op igen dagen efter.
Essentielle aminosyrer til et aktivt liv
Din krop kan ikke selv danne de ni essentielle aminosyrer, så de skal komme fra det, du spiser. Vores ernæringsekspert forklarer, hvad de gør for reparationen af musklerne, hvorfor de betyder mere, jo ældre du bliver, og hvor frie aminosyrer passer ind.
CrossFit Oslo Navy Blue byggede op mod CrossFit Games 2023 med en hård træningsblok. Holdet fortæller, hvordan restitution hjalp dem med at holde intensiteten længere med mindre muskelømhed.
Byg bedre HYROX-præstationer gennem restitution
HYROX-atleten og coachen David Magida blev fanget af videnskaben bag hurtigtoptagelige aminosyrer. Her fortæller han, hvordan han bruger Unbroken omkring de store træningspas, og hvad han har mærket i forhold til energi og søvn.
Et nyt Unbroken: fra performancebrand til en bredere vision
I februar 2023 fik vi et nyt logo, en ny visuel identitet og to nye smagsvarianter. Med rebrandingen blev fokus udvidet til også at omfatte medicinsk ernæring, sund aldring, velvære og præstation.
Restitution er en del af kampen
For UFC-fighteren Gunnar Nelson hjælper Unbroken ham med at holde en højere tempo længere og føle sig friskere mellem hårde træningspas. Let og nem at drikke omkring træningen, den understøtter hans restitution, så han kan møde op klar til næste session.
Restitution, der holder dig på banen
Breiðabliks anfører Höskuldur Gunnlaugsson spillede hvert eneste minut af alle 27 ligakampe i 2024 og blev kåret som MVP. Han fortæller, hvordan Unbroken indgår i hans daglige rutine for restitution og væskeindtag.
Jeg har bare trang til Unbroken efter løbeturene
Ultraløberen Andrea Kolbeinsdottir føler sig mest hjemme på Islands bjergstier. Hun fortæller, hvad hun nu griber efter lige efter en lang løbetur i stedet for at vente en time med at spise.
Nu kan jeg bare løbe lidt længere
Den islandske landsholdsspiller Dagný Brynjarsdóttir løber rigtig meget som midtbanespiller. Hun fortæller om sin rutine på kampdage, sit comeback efter fem måneder med en skade og om, hvorfor hendes søn kalder det fiskevand.
Husk at få Unbroken indenbords
Den professionelle fodboldspiller Steve Lennon har taget Unbroken tre gange om dagen i to år. Han fortæller om at blive klar igen mellem kampene, og om hvorfor test fra Informed Sport betyder noget for ham som spiller.
Atleten, der gav Real Time Recovery sit navn
Den islandske CrossFit-atlet Björgvin Karl Guðmundsson fandt på udtrykket Real Time Recovery. Han fortæller, hvordan han mærkede forskellen mellem sæt og intervaller, midt i træningen.
