Mads Christophersen: cómo gestionar la fatiga y la competición
El jugador profesional de bádminton danés Mads Christophersen explica cómo se siente la fatiga en la pista y por qué la recuperación no puede esperar al último punto. Además, repasa su rutina a lo largo de 10 partidos en 10 días.
Cómo convierte Mads Pedersen la recuperación en resultados
El ciclista de ruta danés Mads Pedersen habla de su cuarto puesto en la Milán-San Remo y de por qué todo el mundo sabe ya cómo entrenar. Explica cómo la recuperación entre sesiones se convirtió en su verdadera ventaja.
Distintos deportes. Una misma forma de entender la recuperación.
Un jugador de baloncesto, un futbolista que vuelve de una lesión y un jugador de balonmano cuentan cómo gestionan su recuperación. Deportes distintos, pero el mismo motivo para tomársela en serio.
August Birk Hundt, a por el sueño de ser profesional
El ciclista danés August Birk Hundt, de 20 años, repasa el año en que ganó fuerza, sufrió una caída y aprendió a no precipitar su regreso. Habla del sueño, la alimentación y el trabajo de la zona media, y de cómo escucha a su cuerpo después de cada sesión.
Matt Walker: carga acumulada, disciplina y recuperación
El piloto de descenso en bicicleta de montaña Matt Walker explica por qué un fin de semana de la Copa del Mundo no se reduce a una sola bajada, sino que son tres días de fatiga acumulada. También cuenta el trabajo de fuerza y los hábitos que le permiten llegar en plena forma al domingo.
Riley Amos habla de la constancia en el rendimiento
El ciclista de BTT Riley Amos ganó nueve Copas del Mundo seguidas en categoría sub-23 y ahora compite en una categoría élite con mucho más nivel. Describe las carreras como una partida de ajedrez y cuenta los hábitos diarios que le permiten repetir buenos resultados.
Oisín O'Callaghan y una recuperación más inteligente
El ciclista irlandés de descenso Oisin O'Callaghan creció rodando por senderos embarrados y compitiendo más por intuición que por lo que le enseñaban. Habla del altísimo nivel de la élite y de las rutinas que le permiten mantener la regularidad.
Cómo dominar el HYROX con una mejor recuperación
Mynette Mann, de 47 años, y Michele Stanley, de 52, se dieron ocho semanas para prepararse para HYROX y terminaron terceras en su grupo de edad. Cuentan cómo una mejor recuperación les permitió entrenar con más frecuencia.
Viktor Thorup y las ganancias marginales
El patinador de velocidad danés y medallista de plata olímpico Viktor Thorup controla el sueño, la frecuencia cardiaca y el lactato en busca de pequeñas mejoras. Nos cuenta su rutina del día de la carrera y cómo superó la enfermedad que sufrió pocos días antes.
Andy Schleck: cómo se construye un equipo ganador
Andy Schleck, ganador del Tour de Francia, es hoy director general adjunto del Lidl-Trek. Habla de liderazgo, de por qué en el ciclismo la pasión pesa más que el dinero y de cómo una recuperación más rápida permite a los corredores asimilar más entrenamiento.
De la fatiga al rendimiento constante
Alberto Fossini, ciclista de fondo y probador de Bici.pro, entrenaba duro, pero arrastraba el cansancio de una salida a la siguiente. Cuenta cómo probó un producto de recuperación dentro de su rutina habitual y qué cambió.
Menos agujetas. Mantenerte sano. Más calidad en el entrenamiento.
Lars van Uum compite a nivel amateur y trabaja en marketing en Trek Benelux. Cuenta cómo redujo el dolor de piernas tras las sesiones de fuerza y cómo superó un bloque duro de entrenamiento en España sin caer enfermo.
La mentalidad de recuperación tras la Copa del Mundo
La ciclista de montaña Gwendalyn Gibson se rompió la rótula y volvió para firmar su mejor temporada. Nos cuenta cómo gestiona la carga de los viajes, los días difíciles y los pocos hábitos de recuperación a los que nunca renuncia.
El golf de competición exige regularidad: los jugadores tienen que recuperarse entre rondas y estar preparados para rendir de nuevo al día siguiente. Dagbjartur incluye Unbroken en su rutina para favorecer una recuperación más rápida entre rondas y sesiones de entrenamiento, lo que le ayuda a estar listo para lo que viene. (unbrokenrtr.com)
Cómo encaja Unbroken en la recuperación del Lidl-Trek en el WorldTour
Josu Larrazabal, Head of Performance en Lidl-Trek, explica cómo el equipo controla la hidratación, los datos de potencia y la percepción de la recuperación. Además, cuenta qué papel juega Unbroken para que los corredores estén listos para el día siguiente.
Menos lactato. Más rendimiento.
El patinador de velocidad danés Viktor Hald Thorup mide el lactato, la VFC y los vatios para comprobar qué funciona de verdad. En este artículo cuenta los niveles de lactato en sangre y la calidad de entrenamiento que registró después de incorporar Unbroken.
Del ácido láctico a los aminoácidos
Bríet Kristý Gunnarsdóttir, campeona nacional de ciclismo de Islandia, es también abogada y madre. Nos cuenta cuál es el vaso que deja preparado en la nevera y lo bien que se siente al día siguiente de una salida dura.
Mads Pedersen gana el tour de casa en 2025
Mads Pedersen se llevó la victoria final en el PostNord Tour de Dinamarca 2025 tras cinco etapas en carreteras de su país. Además, el médico del equipo Lidl-Trek explica qué busca en un producto para la recuperación.
Lidl-Trek, lista para el Tour de Francia 2025
Lidl-Trek se reunió en Lille antes del Tour de Francia 2025, encarando la carrera como segundo equipo del ranking mundial. Un breve repaso a la forma del equipo y al papel de Unbroken como su socio de recuperación.
Sentirse mejor sobre la bici, día tras día
Mattias Skjelmose, ciclista del Lidl-Trek, probó Unbroken por primera vez durante la Vuelta a España y desde entonces lo mantiene en su rutina. Cuenta cómo ha cambiado su recuperación y cómo se siente en los entrenamientos diarios.
La recuperación forma parte de cada día
Elisa Balsamo, campeona del mundo y corredora del Lidl-Trek, trata la recuperación como un hábito diario, no como algo que empieza cuando termina la carrera. Nos cuenta cómo la integra en las competiciones, los entrenamientos en casa y las concentraciones del equipo.
Recupérate como Mads y Lidl-Trek
Los corredores del Lidl-Trek usan Unbroken para conseguir Real Time Recovery durante las carreras y los bloques de entrenamiento. Un breve repaso a lo que contiene la fórmula y a por qué lo que pasa después de cruzar la meta también cuenta.
Por qué una mejor recuperación te ayuda a progresar
Tom Walker, entrenador de resistencia y científico del deporte, explica por qué el sueño, la nutrición, la hidratación y la carga de entrenamiento determinan cómo se adapta el cuerpo. También analiza qué lugar ocupa la nutrición con aminoácidos junto a esos pilares básicos.
