Mads Christophersen : gérer la fatigue et la compétition
Le joueur de badminton professionnel danois Mads Christophersen raconte ce que l'on ressent quand la fatigue s'installe sur le terrain, et pourquoi la récupération ne peut pas attendre le dernier point. Il détaille sa routine sur 10 matchs en 10 jours.
Comment Mads Pedersen transforme sa récupération en résultats
Le coureur cycliste danois Mads Pedersen revient sur sa quatrième place à Milan-San Remo et explique pourquoi tout le monde sait déjà s'entraîner. Selon lui, c'est la récupération entre les séances qui est devenue son véritable atout.
Des sports différents. Un même état d'esprit face à la récupération.
Un basketteur, un footballeur de retour de blessure et un handballeur racontent comment ils gèrent leur récupération. Trois sports différents, mais une même raison de la prendre au sérieux.
August Birk Hundt : à la poursuite du rêve pro
À 20 ans, le cycliste danois August Birk Hundt revient sur l'année où il a gagné en puissance, a chuté, puis a appris à ne pas précipiter son retour. Il parle de sommeil, d'alimentation à l'effort, de gainage et de l'écoute de son corps après chaque séance.
Matt Walker : charge cumulée, discipline et récupération
Pilote de descente VTT, Matt Walker explique pourquoi un week-end de Coupe du monde ne se résume pas à une seule manche, mais à trois jours de fatigue qui s'accumule. Il revient sur le travail de force et les habitudes qui lui permettent de rester affûté jusqu'au dimanche.
Riley Amos et la régularité des performances
Le vététiste de cross-country Riley Amos a remporté neuf manches de Coupe du monde d'affilée chez les U23 et affronte désormais un plateau élite plus relevé. Il compare la course à une partie d'échecs et revient sur les habitudes quotidiennes qui lui permettent d'enchaîner les résultats.
Oisín O'Callaghan : pour une récupération plus intelligente
Pilote de descente VTT irlandais, Oisin O'Callaghan a grandi sur des sentiers détrempés, en courant à l'instinct plutôt qu'en suivant des consignes. Il revient sur la densité des plateaux de l'élite et sur les routines qui lui permettent de rester régulier.
Maîtriser l'HYROX grâce à une meilleure récupération
Mynette Mann, 47 ans, et Michele Stanley, 52 ans, se sont donné huit semaines pour préparer HYROX et ont terminé troisièmes de leur catégorie d'âge. Elles racontent comment une meilleure récupération leur a permis de s'entraîner plus souvent.
Viktor Thorup et les gains marginaux
Patineur de vitesse danois et vice-champion olympique, Viktor Thorup suit de près son sommeil, sa fréquence cardiaque et son lactate pour aller chercher les petits gains. Il revient sur sa routine du jour de course et sur la maladie qu'il a surmontée quelques jours avant.
Andy Schleck : bâtir des équipes qui gagnent
Vainqueur du Tour de France, Andy Schleck est aujourd'hui directeur général adjoint de Lidl-Trek. Il évoque le leadership, explique pourquoi la passion compte plus que l'argent dans le cyclisme, et comment une récupération plus rapide permet aux coureurs d'encaisser davantage d'entraînement.
De la fatigue à la performance constante
Cycliste d'endurance et testeur pour Bici.pro, Alberto Fossini s'entraînait dur, mais traînait sa fatigue d'une sortie à l'autre. Il raconte comment il a testé un produit de récupération dans sa routine habituelle, et ce qui a changé.
Moins de courbatures. Rester en bonne santé. Plus d'entraînements de qualité.
Lars van Uum est coureur compétiteur et travaille au marketing chez Trek Benelux. Il raconte comment il a réduit les douleurs aux jambes après ses séances de renforcement et enchaîné un gros bloc d'entraînement en Espagne sans tomber malade.
L'état d'esprit de la récupération au cœur des courses de Coupe du monde
Vététiste de cross-country, Gwendalyn Gibson s'est fracturé la rotule avant de revenir pour signer sa meilleure saison. Elle nous parle de la charge des déplacements, de la gestion des jours sans et des quelques habitudes de récupération auxquelles elle refuse de déroger.
En tournoi, le golf exige de la régularité : les joueurs doivent récupérer entre les tours et être de nouveau prêts à performer dès le lendemain. Dagbjartur a intégré Unbroken à sa routine pour favoriser une récupération plus rapide entre les tours et les séances d’entraînement, et rester prêt pour la suite. (unbrokenrtr.com)
Dans les coulisses de Lidl-Trek : la place d'Unbroken dans la récupération WorldTour
Josu Larrazabal, responsable performance chez Lidl-Trek, explique comment l'équipe suit l'hydratation, les données de puissance et la récupération perçue. Il détaille la place d'Unbroken pour que les coureurs soient prêts pour le lendemain.
Moins de lactate. Plus de performance.
Le patineur de vitesse danois Viktor Hald Thorup mesure son lactate, sa VFC et sa puissance pour tester ce qui fonctionne vraiment. Il décrit les taux de lactate sanguin et la qualité d'entraînement qu'il a observés après avoir intégré Unbroken.
De l'acide lactique aux acides aminés, sans détour
Championne nationale de cyclisme islandaise, Bríet Kristý Gunnarsdóttir est aussi avocate et maman. Elle nous parle du verre qu'elle laisse toujours au frais dans le frigo et de la forme qu'elle ressent le lendemain d'une sortie difficile.
Mads Pedersen s'impose sur le Tour du Danemark 2025
Mads Pedersen a remporté le classement général du PostNord Tour of Denmark 2025 au terme de cinq étapes sur ses routes danoises. Le médecin de l'équipe Lidl-Trek explique par ailleurs ce qu'il recherche dans un produit de récupération.
Lidl-Trek prêt pour le Tour de France 2025
Avant le départ du Tour de France 2025, Lidl-Trek s'est réuni à Lille, fort de sa deuxième place au classement mondial. Un point rapide sur la forme de l'équipe et le rôle d'Unbroken en tant que partenaire de récupération.
Se sentir mieux à vélo, jour après jour
Mattias Skjelmose, coureur de l'équipe Lidl-Trek, a découvert Unbroken pendant la Vuelta a España et l'a intégré à sa routine depuis. Il raconte comment sa récupération a changé et ce qu'il ressent au quotidien à l'entraînement.
La récupération fait partie de chaque journée
Championne du monde et coureuse chez Lidl-Trek, Elisa Balsamo considère la récupération comme une habitude quotidienne, pas comme quelque chose qui commence une fois la course terminée. Elle explique comment elle l'intègre en course, à l'entraînement à domicile et lors des stages avec son équipe.
Récupère comme Mads et Lidl-Trek
Les coureurs de Lidl-Trek utilisent Unbroken pour la Real Time Recovery pendant les courses et les blocs d'entraînement. Un aperçu de ce que contient la formule et pourquoi ce qui se passe après la ligne d'arrivée compte tout autant.
Pourquoi une meilleure récupération favorise ta progression
Entraîneur d'endurance et spécialiste des sciences du sport, Tom Walker explique pourquoi le sommeil, la nutrition, l'hydratation et la charge d'entraînement déterminent la façon dont le corps s'adapte. Il montre aussi quelle place occupe la nutrition à base d'acides aminés autour de ces fondamentaux.
