Mads Christophersen o tym, jak radzić sobie ze zmęczeniem i rywalizacją
Duński zawodowy badmintonista Mads Christophersen opowiada, jak odczuwa zmęczenie na korcie i dlaczego z regeneracją nie można czekać do ostatniego punktu. Krok po kroku omawia też swoją rutynę podczas 10 meczów rozegranych w 10 dni.
Jak Mads Pedersen zamienia regenerację w wyniki
Duński kolarz szosowy Mads Pedersen opowiada o czwartym miejscu w wyścigu Mediolan-San Remo i o tym, dlaczego trenować potrafi już każdy. Wyjaśnia też, jak regeneracja między treningami stała się jego prawdziwą przewagą.
Różne dyscypliny. Jedno podejście do regeneracji.
Koszykarz, piłkarz wracający po kontuzji i piłkarz ręczny opowiadają, jak podchodzą do regeneracji. Różne dyscypliny, ale ten sam powód, by traktować ją poważnie.
August Birk Hundt o pogoni za marzeniem o zawodowstwie
20-letni duński kolarz August Birk Hundt opowiada o roku, w którym stał się silniejszy, zaliczył kraksę i nauczył się nie przyspieszać powrotu do ścigania. Mówi o śnie, odżywianiu, treningu mięśni głębokich i o tym, jak po każdej sesji odczytuje sygnały swojego ciała.
Matt Walker o skumulowanym obciążeniu, dyscyplinie i regeneracji
Matt Walker, zawodnik downhillu MTB, wyjaśnia, dlaczego weekend Pucharu Świata to nie jeden przejazd, lecz trzy dni narastającego zmęczenia. Opowiada o treningu siłowym i nawykach, dzięki którym w niedzielę wciąż jest w pełni gotowy.
Riley Amos o konsekwentnej formie
Riley Amos, kolarz górski specjalizujący się w cross-country, wygrał dziewięć Pucharów Świata z rzędu w kategorii U23, a teraz rywalizuje w mocniejszej stawce elity. Opowiada o wyścigach jak o partii szachów oraz o codziennych nawykach, które stoją za powtarzalnymi wynikami.
Oisín O'Callaghan o mądrzejszej regeneracji
Oisin O'Callaghan, irlandzki zawodnik downhillu, dorastał na mokrych szlakach, jeżdżąc bardziej z wyczucia niż według instrukcji. Opowiada o wyrównanym poziomie w czołówce światowej i rutynach, które pozwalają mu utrzymać stałą formę.
Lepsza regeneracja jako klucz do sukcesu w HYROX
Mynette Mann (47 lat) i Michele Stanley (52 lata) miały osiem tygodni na przygotowania do HYROX i zajęły trzecie miejsce w swojej kategorii wiekowej. Opowiadają, jak lepsza regeneracja pozwoliła im trenować częściej.
Viktor Thorup o drobnych usprawnieniach, które robią różnicę
Duński łyżwiarz szybki i wicemistrz olimpijski Viktor Thorup monitoruje sen, tętno i poziom mleczanu, szukając najmniejszych możliwych usprawnień. Opowiada o swojej rutynie w dniu wyścigu oraz o chorobie, z którą uporał się na kilka dni przed startem.
Andy Schleck o budowaniu zwycięskich zespołów
Andy Schleck, zwycięzca Tour de France, jest dziś zastępcą dyrektora generalnego w Lidl-Trek. Opowiada o przywództwie, o tym, dlaczego w kolarstwie pasja liczy się bardziej niż pieniądze, oraz o tym, jak szybsza regeneracja pozwala zawodnikom wchłonąć więcej treningu.
Od zmęczenia do stabilnej formy
Kolarz wytrzymałościowy i recenzent Bici.pro Alberto Fossini trenował intensywnie, ale zmęczenie z jednego treningu ciągnęło się na kolejny. Opowiada, jak przetestował produkt wspierający regenerację w swojej codziennej rutynie i co się dzięki temu zmieniło.
Mniej bólu mięśni. Zdrowie bez przerw. Więcej efektywnych treningów.
Lars van Uum startuje wyczynowo i pracuje w marketingu w Trek Benelux. Opowiada, jak skrócił ból nóg po treningach siłowych i przetrwał ciężki blok w Hiszpanii bez choroby.
Podejście do regeneracji w wyścigach Pucharu Świata
Gwendalyn Gibson, kolarka górska specjalizująca się w cross country, złamała rzepkę i wróciła w życiowej formie. Opowiada o zmęczeniu związanym z podróżami, radzeniu sobie z gorszymi dniami oraz nawykach regeneracyjnych, z których nigdy nie rezygnuje.
Golf turniejowy wymaga stabilnej formy: zawodnicy muszą zregenerować się między rundami i następnego dnia znów być gotowi do gry. Dagbjartur włączył produkt Unbroken do swojej rutyny, aby wspierać szybszą regenerację między rundami i treningami. To pomaga mu być gotowym na to, co dalej. (unbrokenrtr.com)
Jak Unbroken wspiera regenerację w Lidl-Trek na poziomie WorldTour
Josu Larrazabal, Head of Performance w Lidl-Trek, wyjaśnia, jak zespół monitoruje nawodnienie, dane o mocy i subiektywne odczucie regeneracji. Opowiada też, jaką rolę odgrywa Unbroken w tym, by zawodnicy byli gotowi na kolejny dzień.
Niższy poziom mleczanu. Wyższa wydajność.
Duński łyżwiarz szybki Viktor Hald Thorup na bieżąco monitoruje poziom mleczanu, HRV i moc, aby sprawdzić, co naprawdę działa. Opisuje wyniki pomiaru mleczanu we krwi oraz jakość treningu, jakie zaobserwował po wprowadzeniu Unbroken.
Prosto od kwasu mlekowego do aminokwasów
Bríet Kristý Gunnarsdóttir, mistrzyni Islandii w kolarstwie, na co dzień jest też prawniczką i mamą. Opowiada o szklance, którą zostawia dla siebie w lodówce, i o tym, jak świeżo czuje się dzień po ciężkim treningu.
Mads Pedersen wygrywa wyścig na własnym podwórku 2025
Mads Pedersen wygrał klasyfikację generalną PostNord Tour of Denmark 2025 po pięciu etapach rozgrywanych na duńskich drogach. Lekarz zespołu Lidl-Trek zdradza też, na co zwraca uwagę przy wyborze produktu do regeneracji.
Lidl-Trek gotowi na Tour de France 2025
Lidl-Trek zebrał się w Lille przed Tour de France 2025, przystępując do wyścigu jako druga drużyna świata w rankingu. Krótkie podsumowanie formy zespołu oraz roli Unbroken jako ich partnera w regeneracji.
Codzienna poprawa formy na rowerze
Mattias Skjelmose z Lidl-Trek po raz pierwszy spróbował Unbroken podczas Vuelta a España i od tego czasu produkt zagościł w jego rutynie. Opowiada, jak zmieniła się jego regeneracja i jak czuje się na co dzień podczas treningów.
Regeneracja to część każdego dnia
Mistrzyni świata i zawodniczka Lidl-Trek, Elisa Balsamo, traktuje regenerację jako codzienny nawyk, a nie coś, co zaczyna się dopiero po zakończeniu wyścigu. Opowiada, jak wpisuje ją w wyścigi, treningi w domu i zgrupowania z zespołem.
Regenerować się jak Mads i Lidl-Trek
Kolarze Lidl-Trek sięgają po Unbroken, korzystając z Real Time Recovery zarówno podczas wyścigów, jak i bloków treningowych. Krótko o tym, co znajdziesz w składzie i dlaczego to, co dzieje się po mecie, liczy się równie mocno.
Dlaczego lepsza regeneracja sprzyja postępom
Tom Walker, trener sportów wytrzymałościowych i naukowiec zajmujący się sportem, wyjaśnia, dlaczego to sen, odżywianie, nawodnienie i obciążenia treningowe decydują o tym, jak dobrze organizm adaptuje się do wysiłku. Podpowiada też, jakie miejsce obok tych podstaw zajmuje żywienie oparte na aminokwasach.
