Regeneration wie Mads und Lidl-Trek
Die Fahrer von Lidl-Trek setzen bei Rennen und Trainingsblöcken auf Unbroken für Real Time Recovery. Ein kurzer Blick auf die Formel und darauf, warum es auch nach der Ziellinie noch auf einiges ankommt.
Warum bessere Regeneration deinen Fortschritt unterstützt
Ausdauercoach und Sportwissenschaftler Tom Walker erklärt, warum Schlaf, Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und Trainingsbelastung darüber entscheiden, wie gut sich der Körper anpasst. Außerdem zeigt er, welchen Platz Aminosäuren in der Ernährung neben diesen Grundlagen einnehmen.
Regeneration für Spitzentennis
Dario Novak trainiert ATP- und WTA-Tennisprofis und lehrt an der Universität Zagreb. Er erklärt, wie er die Regeneration über Trainingsblöcke, Turniere und ständige Reisen hinweg strukturiert.
Die Zahlen hinter besserer Regeneration
CrossFit-Coach und Mountainbiker Joe Bauer hat einen Monat lang wie gewohnt trainiert und einen weiteren Monat mit Unbroken, beides erfasst mit WHOOP. Hier verrät er, was seine Werte zu Schlaf, HRV und Regeneration gezeigt haben.
Frische Beine für das nächste Spiel
Alfons Sampsted, Fußballprofi bei Birmingham City und der isländischen Nationalmannschaft, nutzt Unbroken seit 2020. Er erzählt, wie sein Tagesablauf während der Saison aussieht und was er merkt, wenn er eine Woche pausiert.
Warum Regeneration der Schlüssel zur Höchstleistung ist
Training allein entscheidet nicht darüber, wie gut du leistest. Ein Blick darauf, wie schnell aufgenommene Aminosäuren die Muskelreparatur unterstützen und wie Unbroken-Tabletten im Vergleich zu Whey und pflanzlichem Protein abschneiden.
Regeneration ganz ohne Milchprodukte
Whey passt für viele, aber Milchprotein kann schwer im Magen liegen und intaktes Protein muss erst verdaut werden. Wir erklären, wie hydrolysiertes Lachsprotein anders funktioniert und warum das besser zur Ernährung rund um den Sport passt.
Die Wissenschaft hinter der schnelleren Verfügbarkeit von Aminosäuren
Intaktes Protein muss erst aufgespalten werden, bevor dein Körper es nutzen kann, und das braucht Zeit. Hier erfährst du, wie die Hydrolyse einen Großteil dieser Arbeit vorab übernimmt und warum du Unbroken vor, während oder nach dem Training einnehmen kannst.
Regeneration ist nicht nur etwas für Profisportler
Regeneration zählt, ob du Wettkämpfe bestreitest oder einfach mit den Jahren stark bleiben willst. Athletinnen und Athleten in ihren Vierzigern und Fünfzigern, ein Physiotherapeut und unsere Ernährungsexpertin erklären, warum Muskelaufbau ein Langstreckenlauf ist.
Die Wissenschaft hinter Unbroken
Was in Unbroken steckt und warum es aus hydrolysiertem norwegischem Lachs hergestellt wird. Mit der Marathonstudie der Rutgers University, den Inhaltsstoffen jeder Tablette und dem richtigen Zeitpunkt für die Einnahme während deiner Einheit.
Essenzielle Aminosäuren für ein aktives Leben
Die neun essenziellen Aminosäuren kann dein Körper nicht selbst herstellen, deshalb musst du sie über die Ernährung aufnehmen. Unsere Ernährungsexpertin erklärt, welche Rolle sie bei der Muskelreparatur spielen, warum sie mit zunehmendem Alter wichtiger werden und wo freie Aminosäuren ins Spiel kommen.
Bessere HYROX-Performance durch gezielte Regeneration
HYROX-Athlet und Coach David Magida wurde durch die Wissenschaft hinter schnell aufgenommenen Aminosäuren auf Unbroken aufmerksam. Er erzählt, wie er es rund um seine großen Trainingseinheiten einsetzt und was ihm bei Energie und Schlaf aufgefallen ist.
