Slik restitusjonsprodukter Mads og Lidl-Trek
Lidl-Trek-rytterne bruker Unbroken for Real Time Recovery gjennom ritt og treningsperioder. Et kort blikk på hva som er i formelen, og hvorfor det som skjer etter målstreken også teller.
Derfor støtter bedre restitusjon fremgangen din
Utholdenhetstrener og idrettsforsker Tom Walker forklarer hvorfor søvn, ernæring, væskeinntak og treningsbelastning avgjør hvor godt kroppen tilpasser seg. Han ser også på hvor aminosyrer passer inn når grunnmuren er på plass.
Restitusjon for eliteutøvere i tennis
Dario Novak trener ATP- og WTA-spillere og underviser ved Universitetet i Zagreb. Her forklarer han hvordan han bygger opp restitusjon gjennom treningsperioder, turneringer og konstant reising.
CrossFit-trener og terrengsyklist Joe Bauer trente én måned som normalt, og deretter én måned med Unbroken, mens han fulgte begge periodene med WHOOP. Her deler han hva søvnen, HRV-en og restitusjonsscoren hans viste.
Alfons Sampsted, fotballspiller for Birmingham City og Island, har brukt Unbroken siden 2020. Her tar han deg gjennom den daglige rutinen sin i sesong, og hva han merker når han tar en pause fra Unbroken i en uke.
Derfor er restitusjon nøkkelen til å prestere på topp
Det er ikke bare treningen som avgjør hvordan du presterer. Vi ser nærmere på hvordan raskt opptatte aminosyrer støtter reparasjonen av musklene, og hvordan Unbroken-tabletter står seg mot myseprotein og planteprotein.
En melkefri tilnærming til restitusjon
Myse passer for mange, men melkeprotein kan kjennes tungt, og intakt protein må uansett brytes ned først. Her forklarer vi hvordan hydrolysert salmonprotein fungerer annerledes, og hvorfor det passer godt til ernæring rundt trening.
Vitenskapen bak raskere tilgjengelige aminosyrer
Intakt protein må brytes ned før kroppen kan bruke det, og det tar tid. Her får du vite hvordan hydrolyse gjør mye av den jobben på forhånd, og hvorfor du kan ta Unbroken før, under eller etter.
Restitusjon er ikke forbeholdt eliteutøvere
Restitusjon er viktig enten du konkurrerer eller bare vil holde deg sterk med årene. Utøvere i førti- og femtiårene, en fysioterapeut og vår ernæringsrådgiver forklarer hvorfor muskler er et langsiktig prosjekt.
Hva Unbroken inneholder, og hvorfor det lages av hydrolysert norsk laks. Vi går gjennom maratonstudien fra Rutgers, hva hver tablett inneholder og når i økta du bør ta den.
Essensielle aminosyrer for et aktivt liv
Kroppen din kan ikke lage de ni essensielle aminosyrene selv, så de må komme fra maten du spiser. Vår ernæringsfysiolog forklarer hvilken rolle de spiller for reparasjon av muskler, hvorfor de blir viktigere med alderen, og hvor frie aminosyrer passer inn.
Bedre HYROX-prestasjoner gjennom restitusjon
HYROX-utøver og trener David Magida ble fanget av forskningen bak raskt opptakbare aminosyrer. Her forteller han hvordan han bruker Unbroken rundt de store øktene, og hva han merket med energien og søvnen.
