Bereit für die nächste Einheit
CrossFit-Athletin Sara Sigmundsdottir war skeptisch, bevor sie Unbroken ausprobiert hat. Sie erzählt, wie eine Tablette zwischen den Einheiten ihre zweite Trainingseinheit des Tages verändert hat.
Die Regeneration hinter kompromissloser Leistung
CrossFit-Athlet Roman Khrennikov hat große Erfolge, Verletzungen und Comebacks erlebt. Er spricht darüber, welche Rolle Regeneration beim Wiederaufbau spielt und warum Unbroken seit Jahren fester Bestandteil seiner Routine ist.
Ich fühle mich jünger und voller Energie
Nimrod Hilliard IV spielte rund um die Welt Profibasketball, bevor er seine Karriere in Island beendete. Mit 31 berichtet er von weniger Muskelkater und davon, was es brauchte, um mit jüngeren Spielern mitzuhalten.
Weniger Muskelkater. Mehr Zeit auf dem Rad.
Der isländische Radsportmeister Ingvar Omarsson hat rund 400 Rennen bestritten und sitzt 20 Stunden pro Woche auf dem Rad. Er erzählt, was sich bei Muskelkater und Regeneration verändert hat, seit Unbroken fester Teil seiner Routine ist.
Die Wissenschaft hinter der schnelleren Verfügbarkeit von Aminosäuren
Intaktes Protein muss erst aufgespalten werden, bevor dein Körper es nutzen kann, und das braucht Zeit. Hier erfährst du, wie die Hydrolyse einen Großteil dieser Arbeit vorab übernimmt und warum du Unbroken vor, während oder nach dem Training einnehmen kannst.
Bessere Regeneration sichtbar in deinen WHOOP-Daten
Bei CrossFit-Athletin Thuri Helgadottir hat sich einiges verändert, seit sie Unbroken nimmt: Schlaf und Regeneration wurden spürbar besser. Sie zeigt ihre eigenen WHOOP-Daten aus dieser Zeit, darunter drei grüne Tage in Folge.
Regeneration ist nicht nur etwas für Profisportler
Regeneration zählt, ob du Wettkämpfe bestreitest oder einfach mit den Jahren stark bleiben willst. Athletinnen und Athleten in ihren Vierzigern und Fünfzigern, ein Physiotherapeut und unsere Ernährungsexpertin erklären, warum Muskelaufbau ein Langstreckenlauf ist.
Orange erweitert das Unbroken-Sortiment
Im Mai 2024 kam neben Lemon Lime und Mango eine dritte Sorte hinzu: frisch und mit klarer Zitrusnote. Warum leichte Getränke mit kaltem Wasser gut zum Training passen und was hinter der wachsenden Auswahl gleich geblieben ist.
Marginal Gains: jeder Vorteil zählt
Survivalrun-Athlet Jelmer Oudenaller startet 28 Mal im Jahr bei Läufen über Hindernisse im freien Gelände. Er erzählt, was der Sport von ihm verlangt und wie ihm die Regeneration hilft, am nächsten Tag wieder zu trainieren.
Die Wissenschaft hinter Unbroken
Was in Unbroken steckt und warum es aus hydrolysiertem norwegischem Lachs hergestellt wird. Mit der Marathonstudie der Rutgers University, den Inhaltsstoffen jeder Tablette und dem richtigen Zeitpunkt für die Einnahme während deiner Einheit.
Nach harten Einheiten braucht mein Körper Aminosäuren
Nach harten Jiu-Jitsu-Einheiten sagt Sonya Plavcan, ihr Körper verlange förmlich nach den Aminosäuren in Unbroken. Indem sie Unbroken einfach während oder nach dem Training trinkt, versorgt sie ihren Körper mit den essenziellen Aminosäuren, die er zur Unterstützung der Regeneration braucht.
Warum alle neun essenziellen Aminosäuren wichtig sind
Ein verständlicher Überblick über die neun essenziellen Aminosäuren und ihre jeweilige Aufgabe im Körper. Außerdem erfährst du, warum freie 9EAA schneller aufgenommen werden als Protein aus der Nahrung.
Schnellere Regeneration. Weniger Muskelermüdung.
Die isländische Straßenrad-Meisterin Hafdis Sigurdardottir bringt hartes Training mit Job und Familie unter einen Hut. Sie beschreibt, was bessere Regeneration für ihren Muskelkater bedeutet und dafür, am nächsten Tag wieder einsatzbereit zu sein.
Essenzielle Aminosäuren für ein aktives Leben
Die neun essenziellen Aminosäuren kann dein Körper nicht selbst herstellen, deshalb musst du sie über die Ernährung aufnehmen. Unsere Ernährungsexpertin erklärt, welche Rolle sie bei der Muskelreparatur spielen, warum sie mit zunehmendem Alter wichtiger werden und wo freie Aminosäuren ins Spiel kommen.
CrossFit Oslo Navy Blue bereitete sich mit einem intensiven Trainingsblock auf die CrossFit Games 2023 vor. Das Team erklärt, wie ihnen die Regeneration geholfen hat, die Intensität länger zu halten, bei weniger Muskelkater.
Bessere HYROX-Performance durch gezielte Regeneration
HYROX-Athlet und Coach David Magida wurde durch die Wissenschaft hinter schnell aufgenommenen Aminosäuren auf Unbroken aufmerksam. Er erzählt, wie er es rund um seine großen Trainingseinheiten einsetzt und was ihm bei Energie und Schlaf aufgefallen ist.
Ein neues Unbroken: Von der Performance-Marke zu einer umfassenderen Vision
Im Februar 2023 kamen ein neues Logo, ein neuer visueller Auftritt und zwei neue Geschmacksrichtungen. Mit dem Rebranding erweiterte sich der Fokus auf medizinische Ernährung, gesundes Altern, Wellness und Leistung.
Regeneration gehört zum Kampf dazu
Für UFC-Kämpfer Gunnar Nelson hilft Unbroken dabei, länger ein höheres Tempo zu halten und sich zwischen intensiven Trainingseinheiten frischer zu fühlen. Leicht und unkompliziert rund ums Training zu trinken, unterstützt es seine Regeneration, sodass er bereit für die nächste Einheit zurückkommt.
Regeneration, die dich im Spiel hält
Höskuldur Gunnlaugsson, Kapitän von Breiðablik, stand 2024 in allen 27 Ligaspielen die volle Spielzeit auf dem Platz und wurde als MVP ausgezeichnet. Er erklärt, wie Unbroken in seine tägliche Routine für Regeneration und Flüssigkeitszufuhr passt.
Unbroken, mein Verlangen nach jedem Lauf
Ultraläuferin Andrea Kolbeinsdottir fühlt sich auf Islands Bergpfaden am wohlsten. Sie erklärt, wozu sie direkt nach einem langen Lauf greift, statt eine Stunde mit dem Essen zu warten.
Ich kann jetzt einfach noch ein bisschen weiterlaufen
Als Mittelfeldspielerin legt die isländische Nationalspielerin Dagný Brynjarsdóttir jede Menge Kilometer zurück. Sie erzählt von ihrer Routine am Spieltag, ihrem Comeback nach fünf Monaten Verletzungspause und warum ihr Sohn es „Fischwasser" nennt.
Sorg dafür, dass Unbroken in mein System kommt
Profifußballer Steve Lennon nimmt Unbroken seit zwei Jahren dreimal täglich ein. Er erzählt, wie er sich zwischen den Spielen erholt und warum ihm als Spieler die Informed Sport-Testung wichtig ist.
Der Athlet, der es Real Time Recovery nannte
Der isländische CrossFit-Athlet Björgvin Karl Guðmundsson hat den Begriff Real Time Recovery geprägt. Er beschreibt, wie er den Unterschied zwischen den Sätzen und Intervallen bemerkt hat, noch während des Trainings.
