Bezmleczne podejście do regeneracji
Odżywka whey sprawdza się u wielu osób, ale nabiał bywa ciężki dla żołądka, a pełnowartościowe białko trzeba najpierw strawić. Wyjaśniamy, czym różni się działanie hydrolizatu białka łososia i dlaczego lepiej pasuje do żywienia w okolicach wysiłku fizycznego.
Nauka o regeneracji: supermoc regeneracji
Odpoczynek to tylko część historii, bo regeneracja to moment, w którym organizm się naprawia i adaptuje. Wyjaśniamy, co dzieje się z mięśniami, układem nerwowym i hormonami po treningu, oraz podpowiadamy pięć nawyków, które w tym pomagają.
Sara Sigmundsdottir, zawodniczka CrossFitu, przyznaje, że zanim wypróbowała Unbroken, podchodziła do niego sceptycznie. Opowiada, jak jedna tabletka między treningami zmieniła jej odczucia podczas drugiej sesji tego samego dnia.
Regeneracja, która napędza nieustępliwą wydajność
Roman Khrennikov, zawodnik CrossFitu, przeszedł przez wielkie sukcesy, kontuzje i powroty do formy. Mówi o tym, jaką rolę odgrywa regeneracja w odbudowie i dlaczego Unbroken od lat jest częścią jego rutyny.
Czuję się młodziej i mam więcej energii
Nimrod Hilliard IV grał zawodowo w koszykówkę na całym świecie, a karierę zakończył na Islandii. W wieku 31 lat opowiada o mniejszej bolesności mięśni i o tym, czego wymagało dotrzymanie kroku młodszym zawodnikom.
Mniej zakwasów. Więcej czasu na rowerze.
Ingvar Omarsson, mistrz Islandii w kolarstwie, ma na koncie około 400 startów i trenuje 20 godzin tygodniowo. Opowiada, co zmieniło się w jego zakwasach i regeneracji, odkąd produkt Unbroken stał się stałym elementem jego rutyny.
Szybsza dostępność aminokwasów: co mówi nauka
Białko w nienaruszonej postaci musi zostać rozłożone, zanim organizm będzie mógł je wykorzystać, a to wymaga czasu. Wyjaśniamy, jak hydroliza wykonuje dużą część tej pracy wcześniej i dlaczego produkt Unbroken możesz przyjmować przed wysiłkiem, w trakcie lub po nim.
Lepsza regeneracja widoczna w statystykach WHOOP
Thuri Helgadottir, zawodniczka CrossFitu, poczuła zmianę, gdy zaczęła stosować Unbroken. Zauważyła poprawę snu i regeneracji. Pokazuje własne dane z WHOOP z tego okresu, w tym trzy zielone dni z rzędu.
Regeneracja to nie tylko sprawa zawodowców
Regeneracja ma znaczenie niezależnie od tego, czy startujesz w zawodach, czy po prostu chcesz zachować siłę z wiekiem. Sportowcy po czterdziestce i pięćdziesiątce, fizjoterapeuta i nasz dietetyk wyjaśniają, dlaczego dbanie o mięśnie to gra na długi dystans.
Pomarańczowy smak dołącza do gamy Unbroken
W maju 2024 roku do smaków Lemon Lime i Mango dołączył trzeci: świeży, z wyraźną cytrusową nutą. Dlaczego lekki napój na zimnej wodzie dobrze sprawdza się na treningu i co pozostało bez zmian, mimo że oferta się rozrasta.
Jak zdobywać przewagę dzięki drobnym usprawnieniom
Jelmer Oudenaller, zawodnik survivalrunu, startuje 28 razy w roku, pokonując przeszkody w terenie otwartym. Opowiada, czego wymaga od niego ten sport i jak regeneracja pozwala mu trenować dzień po dniu.
Co zawiera produkt Unbroken i dlaczego powstaje z hydrolizowanego norweskiego łososia. Omawiamy badanie maratończyków z Rutgers, skład każdej tabletki oraz moment treningu, w którym warto ją przyjąć.
Po wyczerpujących treningach moje ciało domaga się aminokwasów
Po wyczerpujących treningach Jiu-Jitsu ciało Sonyi Plavcan domaga się aminokwasów zawartych w Unbroken. Wystarczy, że wypije Unbroken w trakcie lub po treningu, a dostarczy organizmowi niezbędnych aminokwasów, które wspierają regenerację.
Dlaczego liczy się wszystkie dziewięć aminokwasów egzogennych
Przystępny przewodnik po dziewięciu niezbędnych aminokwasach i roli, jaką każdy z nich pełni w organizmie. Wyjaśniamy też, dlaczego wolne 9EAA wchłaniają się szybciej niż białko z pożywienia.
Szybsza regeneracja. Mniejsze zmęczenie mięśni.
Hafdis Sigurdardottir, mistrzyni Islandii w kolarstwie szosowym, godzi wymagające treningi z pracą i życiem rodzinnym. Opowiada, co lepsza regeneracja oznacza dla niej w praktyce: mniej zakwasów i większa gotowość, by następnego dnia znów stanąć na starcie.
Niezbędne aminokwasy dla aktywnych
Twój organizm nie potrafi sam wytworzyć dziewięciu aminokwasów egzogennych, dlatego musisz dostarczać je z pożywieniem. Nasza dietetyczka wyjaśnia, jaką rolę odgrywają w odbudowie mięśni, dlaczego z wiekiem stają się coraz ważniejsze i gdzie w tym wszystkim mieszczą się wolne aminokwasy.
Rywalizacja na najwyższym poziomie
CrossFit Oslo Navy Blue przygotowywał się do CrossFit Games 2023 w bardzo intensywnym cyklu treningowym. Drużyna opowiada, jak regeneracja pomogła im dłużej utrzymać wysoką intensywność przy mniejszej bolesności mięśni.
Lepsze wyniki w HYROX dzięki regeneracji
David Magida, zawodnik i trener HYROX, zainteresował się produktem Unbroken ze względu na naukę stojącą za szybko wchłanianymi aminokwasami. Opowiada, jak przyjmuje go przy najcięższych treningach i co zauważył, jeśli chodzi o energię i sen.
Nowa odsłona marki Unbroken: od sportowych wyników do szerszej wizji
W lutym 2023 roku pojawiły się nowe logo, nowa identyfikacja wizualna i dwa nowe smaki. Rebranding poszerzył obszar działania marki o żywienie medyczne, zdrowe starzenie się, dobre samopoczucie i osiągi sportowe.
Zawodnik UFC Gunnar Nelson dzięki Unbroken utrzymuje wyższe tempo przez dłuższy czas i czuje się bardziej wypoczęty między wymagającymi sesjami treningowymi. Lekki i łatwy do wypicia w trakcie treningu, wspiera jego regenerację, dzięki czemu jest gotowy na kolejną sesję.
Regeneracja, która utrzymuje cię w grze
Höskuldur Gunnlaugsson, kapitan Breiðablik, w 2024 roku rozegrał każdą minutę wszystkich 27 meczów ligowych i został wybrany MVP sezonu. Opowiada, jak Unbroken wpisuje się w jego codzienną rutynę związaną z regeneracją i nawodnieniem.
Po każdym biegu marzy mi się Unbroken
Andrea Kolbeinsdottir, ultramaratonka, najlepiej czuje się na górskich szlakach Islandii. Opowiada, po co sięga zaraz po długim biegu, zamiast czekać godzinę na posiłek.
Mogę po prostu przebiec teraz trochę dalej
Islandzka reprezentantka Dagný Brynjarsdóttir jako pomocniczka pokonuje na boisku ogromne dystanse. Opowiada o swojej rutynie w dniu meczu, powrocie po pięciomiesięcznej kontuzji i o tym, dlaczego jej syn nazywa to rybią wodą.
